慢跑能不能夠減肥呢？

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• ask_787898

  哈嘍哈嘍，有人在嗎？

• 張武陵

  你好，請問有什么可以幫到你的？

• ask_787898

  ，我想問一下，晚上慢跑20分鐘，能減肥增高嘛

• ask_787898

  我是女生17歲

• 張武陵

  可以減肥，也可以增高的

• ask_787898

  每天晚上20分鐘哦

• 張武陵

  可以的

• ask_787898

  多久可以看到效果呢，

• 張武陵

  最少要三個月

• ask_787898

  白天飲食需要注意點什么？

• 張武陵

  不要吃太油膩的食物

• ask_787898

  哦哦

• ask_787898

  會不會長肌肉啊

• 張武陵

  慢跑不會長肌肉的

• ask_787898

  哦哦

• ask_787898

  那喝高鈣低脂的純牛奶

• ask_787898

  晚上喝好還是早上呢

• 張武陵

  也可以每天多做跳躍運動

• 張武陵

  早上喝

• ask_787898

  主要針對長高來講

• ask_787898

  呃呃

• 張武陵

  請問還有什么可以幫到你的！

• ask_787898

  主要針對長高來講，也建議早上喝嘛

• 張武陵

  是的

• ask_787898

  哦，

• ask_787898

  晚上可以嗎

• 張武陵

  都可以

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