腰部多次扭傷怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_exxui0

  醫(yī)生，我腰部多次扭傷，

• 陳科

  現(xiàn)在怎么不舒服

• ask_exxui0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_exxui0

  腰疼，這個是照的片

• 陳科

  你發(fā)報(bào)告單我看下，這個太模糊了

• ask_exxui0

  報(bào)告單是椎間盤輕微突出

• ask_exxui0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳科

  這個和扭傷關(guān)系不大

• 陳科

  你現(xiàn)在怎么不舒服

• ask_exxui0

  這個能好嘛，對以后有影響嗎

• ask_exxui0

  不能彎腰

• 陳科

  椎間盤突出需要注意鍛煉和保養(yǎng)

• 陳科

  彎腰怎么痛

• 陳科

  酸痛還是怎么

• 陳科

  下肢麻木么

• ask_exxui0

  沒有

• ask_exxui0

  就是腰部，感覺很緊，

• 陳科

  腰部中間還是兩邊

• 陳科

  按著會不會覺得舒服點(diǎn)

• ask_exxui0

  中間，走路沒事，

• 陳科

  之前扭了多次？

• ask_exxui0

  就是彎腰有點(diǎn)痛

• ask_exxui0

  扭了3次，

• 陳科

  你這個考慮是腰肌勞損合并椎間盤突出

• ask_exxui0

  運(yùn)動的時候

• 陳科

  注意幾個方面。

• ask_exxui0

  能復(fù)原嗎

• 陳科

  第一，休息一段時間，一到兩周，不要久坐久站，不睡軟床，不做重活

• ask_exxui0

  可是我是個大學(xué)生，天天都要上課，

• ask_exxui0

  就是上課，坐著我覺得好不舒服

• 陳科

  第二，可以貼點(diǎn)膏藥，或者去中醫(yī)做做理療

• 陳科

  你先聽我說完

• 陳科

  第三，堅(jiān)持飛燕式和五點(diǎn)支撐鍛煉。

• 陳科

  三個方面盡量做到并且堅(jiān)持，

• 陳科

  下課時間就起來活動腰部，坐姿端正

• ask_exxui0

  嗯嗯，我年紀(jì)不大應(yīng)該是可以復(fù)原的吧

• 陳科

  可以的，把不良因素去除，會慢慢好起來的

• ask_exxui0

  嗯嗯，謝謝

• ask_exxui0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_exxui0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_exxui0

  是這兩種方法吧

• 陳科

  平時別老坐著玩手機(jī)，上網(wǎng)

• 陳科

  對

• 陳科

  都可以

• ask_exxui0

  嗯嗯，平時喜歡運(yùn)動

• ask_exxui0

  這樣太用力不會扭到腰嘛

• 陳科

  也要注意安全，

• 陳科

  不要猛地用力，溫柔

• ask_exxui0

  嗯

• ask_exxui0

  會注意的

• 陳科

  那還有什么疑問？

• ask_exxui0

  沒有了

• ask_exxui0

  謝謝醫(yī)生

• ask_exxui0

  嗯嗯

• 陳科

  那，再見！

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