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大夫。中午犯困怎么辦？沒時間睡覺，還有什么方法
珠海健康云科技有限公司 心理咨詢科
主治疾?。?婚戀情感,人際交往,學(xué)生教育,焦慮,抑郁等咨詢
ask_835843
，大夫。中午犯困怎么辦？沒時間睡覺，還有什么方法？
郭新會
不好意思，讓您久等了。
郭新會
首先保證晚間睡眠。
ask_835843
睡得飽啊
ask_835843
沒有別的方法？
郭新會
注意飲食
郭新會
多吃抗疲勞的食物
ask_835843
什么食物？
郭新會
如:白菜，西紅柿，青椒等
郭新會
水果:橙子，柚子，檸檬等
郭新會
還有蘑菇，豆類食品，胡蘿卜，多喝薏米粥，燕麥等粗糧。
郭新會
您現(xiàn)在在忙嗎？
郭新會
正常休息還覺得困，與疲勞有很大關(guān)系，多吃堿性食物會有效降低疲勞感。
郭新會
水果，蔬菜，魚類是不可少的食物，再者喝一段時間咖啡。
郭新會
再試著放松一下心情，會有很大改善的。
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