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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)每天晚上慢跑半小時(shí)。走路15分鐘，按摩5分鐘，會(huì)瘦嗎？會(huì)不會(huì)有肌肉
黃石愛(ài)康醫(yī)院 骨外科
主治疾?。?1)斷指(趾,肢)再植,血管,神經(jīng),肌腱斷裂修復(fù)及四肢皮膚缺損修復(fù)與重建；(2)頸椎病,肩周炎,椎間盤(pán)突出,椎管狹窄,神經(jīng)痛,肌肉萎縮,骨壞死,增生,骨質(zhì)疏松,滑膜炎,腱鞘炎,痛風(fēng)等；(3)骨與關(guān)節(jié)
李金星
在鍛煉的同時(shí)，合理飲食，可以減肥的，鍛煉也會(huì)有肌肉
ask_439152
按摩也還會(huì)有嗎
李金星
按摩不會(huì)有肌肉
ask_439152
我是說(shuō)跑步過(guò)后按摩腿部還會(huì)有嗎
李金星
也會(huì)有的
ask_439152
我是想要腿瘦，那這樣還不如不運(yùn)動(dòng)呢
李金星
這不一樣
ask_439152
怎么說(shuō)？
李金星
鍛煉后肌肉起來(lái)了，腿上的肉少了??！是肌肉發(fā)達(dá)了，脂肪變少了，
李金星
肯定有用??！
ask_439152
那能看出肌肉嗎？
ask_439152
小腿會(huì)粗嗎
李金星
小腿不會(huì)粗，一般看不出來(lái)的
ask_439152
好的。那一個(gè)星期跑幾次合適啊
李金星
每天都按時(shí)堅(jiān)持跑
李金星
可以定一個(gè)時(shí)間，每天都跑，這個(gè)貴在堅(jiān)持。
ask_439152
隔一天跑一次不行嗎
ask_439152
好的。
李金星
這樣會(huì)起反作用的，
李金星
祝你生活愉快，請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎？
ask_439152
沒(méi)有了。謝謝
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