我想減肥啊，可是不知道該怎么做呢求指教“？

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• ask_111776

  我想減肥啊，可是不知道該怎么做呢求指教。。。。。

• 賈春發(fā)

  你好

• ask_111776

  你好醫(yī)生

• 賈春發(fā)

  身高 體重

• ask_111776

  163 差不多170斤

• 賈春發(fā)

  食量怎么樣

• ask_111776

  就是一般，吃的不多

• ask_111776

  從小就胖

• 賈春發(fā)

  減肥需要毅力

• ask_111776

  我現(xiàn)在不吃晚飯，每天走路15里地

• 賈春發(fā)

  運動減肥 晚飯可以不吃

• ask_111776

  怎么個運動法啊，光靠走路可以嗎

• 賈春發(fā)

  禁吃零食 甜食 一般下午過6點不可進食 了

• ask_111776

  看著有好多店面都寫著減肥，無限退款的，可靠嗎

• 賈春發(fā)

  可以

• ask_111776

  要是走路減肥，每天差不多要走多遠的路程呢

• 賈春發(fā)

  看用什么方法了 有的針灸減肥還可以

• ask_111776

  針灸減肥會反彈嗎

• 賈春發(fā)

  一般沒事

• ask_111776

  快走和慢走一樣嗎

• 賈春發(fā)

  在家做仰臥起坐

• 賈春發(fā)

  快走

• ask_111776

  什么時間段鍛煉較好有說法嗎

• 賈春發(fā)

  晚上

• 賈春發(fā)

  主要消耗體力

• ask_111776

  我主要是下身胖，腿胖，有沒有什么特別的方法

• 賈春發(fā)

  飲食以素為主

• ask_111776

  我現(xiàn)在一般都是上午8點九點的走路

• 賈春發(fā)

  那就走路

• ask_111776

  好的，謝謝你了醫(yī)生

• ask_111776

  有問題的話在麻煩你

• 賈春發(fā)

  深度下蹲運動

• 賈春發(fā)

  可以

• 賈春發(fā)

  不客氣.祝你減肥成功

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