我身體有些皮膚都有些黑色素吃什么能美白

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• ask_F9ppK4

  醫(yī)生，，我身體有些皮膚都有些黑色素沉淀，臉看起來暗啞無光，缺少水份，請問怎樣或吃什么能美白？男朋友老說我看起來很老

• 李秀梅

  你好

• ask_F9ppK4

  你好

• ask_F9ppK4

  醫(yī)生

• 李秀梅

  我曾經(jīng)和一個中醫(yī)老師交流過

• ask_F9ppK4

  嗯嗯

• ask_F9ppK4

  那怎么辦

• 李秀梅

  像你這種情況，主要是喝水比較少造成的

• ask_F9ppK4

  是的

• ask_F9ppK4

  那怎么辦？

• 李秀梅

  如果每天補(bǔ)充足量的水，不但美白，而且祛斑

• ask_F9ppK4

  那黑色素呢？

• ask_F9ppK4

  吃些什么能美白？

• 李秀梅

  主要是，多喝水，就會慢慢改善

• 李秀梅

  你是女孩子嗎

• ask_F9ppK4

  是的

• 李秀梅

  每天最少補(bǔ)充***毫升水

• ask_F9ppK4

  就只喝水行了？

• 李秀梅

  你還可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)氣血和膠囊

• ask_F9ppK4

  我還是學(xué)生

• 李秀梅

  那就只喝水，親

• ask_F9ppK4

  沒錢買這么貴的東西

• 李秀梅

  看到我和你說的量了嗎

• 李秀梅

  每天堅持喝

• ask_F9ppK4

  看到了

• ask_F9ppK4

  好的

• 李秀梅

  還有多吃水果以及蔬菜

• ask_F9ppK4

  人家說喝白術(shù)白芷白芍都能美白是嗎？

• 李秀梅

  你看到效果了嗎

• ask_F9ppK4

  沒

• 李秀梅

  你現(xiàn)在學(xué)生，沒有精力弄那些東西，只有多喝水才是實實在在的

• 李秀梅

  對吧

• ask_F9ppK4

  那減肥呢？

• ask_F9ppK4

  我110斤158高

• ask_F9ppK4

  我覺得很胖

• ask_F9ppK4

  有什么方法？

• 李秀梅

  不胖啊，親，這個身高這個體重還可以的

• 李秀梅

  如果減肥，就是少吃東西多運(yùn)動，你現(xiàn)在上學(xué)，沒有條件啊，

• ask_F9ppK4

  我下半身很胖

• 李秀梅

  那就試試蹲起運(yùn)動

• ask_F9ppK4

  特別大小腿

• ask_F9ppK4

  一天做多少個？

• 李秀梅

  下蹲脊柱與大腿呈90度角

• 李秀梅

  最少五十個

• ask_F9ppK4

  一天50個？

• 李秀梅

  開始很累做不了，可以循序漸進(jìn)的加

• 李秀梅

  早晚

• 李秀梅

  各一次

• ask_F9ppK4

  就50個就行了？

• ask_F9ppK4

  早晚分開？

• 李秀梅

  早晚各一次，每次50個

• ask_F9ppK4

  好的

• 李秀梅

  平時一定不要暴飲暴食

• 李秀梅

  不吃生冷辛辣刺激食物

• 李秀梅

  什么雪糕啊冰激凌啊等不要吃

• ask_F9ppK4

  好的

• 李秀梅

  還有高熱量的比如巧克力啊什么的

• ask_F9ppK4

  那要節(jié)食嗎？

• ask_F9ppK4

  一天正常吃飯嗎？

• 李秀梅

  也不是單純?yōu)榱藴p肥，主要也是為了健康

• 李秀梅

  當(dāng)然，正常吃飯

• ask_F9ppK4

  一天三餐？

• 李秀梅

  要不不到對身體不好，還影響你智力

• 李秀梅

  當(dāng)然，晚上可以適當(dāng)少吃點(diǎn)

• 李秀梅

  但是不能不吃

• 李秀梅

  一定要健康減肥啊，親

• 李秀梅

  還有問題嗎親

• ask_F9ppK4

  好的

• ask_F9ppK4

  沒有了

• ask_F9ppK4

  謝謝你

• 李秀梅

  不客氣

• 李秀梅

  祝你學(xué)習(xí)好，生活好，一切都好！

• 李秀梅

  拜拜

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