精神不振，總像困是的是什么原因呢？

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• ask_319782

  請問醫(yī)生，我男性28，感覺一天精神不振，總像困是的，什么原因呢，不缺覺，挺長時(shí)間了？

• 魏媛媛

  飲食如何呢

• ask_319782

  飲食挺好的

• 魏媛媛

  你好，平時(shí)喜歡運(yùn)動么

• 魏媛媛

  早上起來你可以看看你的舌頭，兩邊有沒有齒痕呢

• ask_319782

  沒發(fā)現(xiàn)啊

• ask_319782

  早上明顯啊

• 魏媛媛

  你可以注意下，早上一起床就看

• ask_319782

  好的

• 魏媛媛

  平時(shí)晚上幾點(diǎn)休息

• ask_319782

  九點(diǎn)多十點(diǎn)

• 魏媛媛

  幾點(diǎn)起床

• ask_319782

  五點(diǎn)多吧

• 魏媛媛

  你多大年紀(jì)了

• ask_319782

  可能是什么原因引起的沒精神呢醫(yī)生

• 魏媛媛

  你現(xiàn)在在工作還是學(xué)生

• ask_319782

  工作

• 魏媛媛

  平時(shí)工作強(qiáng)度大不大

• 魏媛媛

  壓力如何

• ask_319782

  還行，不太大

• 魏媛媛

  你身體還有其他的癥狀沒有

• ask_319782

  沒有啊

• 魏媛媛

  只是沒有精神么

• ask_319782

  是的

• 魏媛媛

  這個(gè)一般是你的睡眠質(zhì)量不是很好，身體沒有得到有效的休息，所以造成你白天精神不振

• ask_319782

  是么，多睡覺唄

• 魏媛媛

  還有一個(gè)原因就是你的氣血不足腎虛所致

• 魏媛媛

  但是你沒有其他的癥狀，可以暫時(shí)排除

• ask_319782

  不知道啊，那自己怎么判斷呢

• ask_319782

  別的還沒有

• 魏媛媛

  不是多睡覺，你要加強(qiáng)下體育運(yùn)動

• 魏媛媛

  你多大年紀(jì)了

• ask_319782

  好的知道了

• ask_319782

  28

• 魏媛媛

  最近有沒有頭暈，氣虛，氣喘的癥狀

• ask_319782

  沒發(fā)現(xiàn)啊

• 魏媛媛

  那就可以排除氣血不足引起的

• ask_319782

  那還有什么呢

• 魏媛媛

  容易犯困還跟天氣有關(guān)，春夏季也容易引起犯困

• ask_319782

  精神不足

• 魏媛媛

  你現(xiàn)在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃一些維生素高的食物

• ask_319782

  高的食物有什么啊

• 魏媛媛

  你早上起那么早，可以跑跑步，回來洗個(gè)澡，會好些

• 魏媛媛

  水果蔬菜

• ask_319782

  啊知道了

• 魏媛媛

  多吃些豆制品，這些都是提神的

• ask_319782

  好的

• 魏媛媛

  還有什么可以幫你的么

• ask_319782

  差不多了，謝謝

• 魏媛媛

  不客氣

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