腳外踝骨折倆個(gè)多月開始練習(xí)下地行走為什么腳后跟疼

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• ask_792335

  腳外踝骨折倆個(gè)多月開始練習(xí)下地行走為什么腳后跟疼，，腳還腫

• 李金星

  長(zhǎng)期沒(méi)活動(dòng)，活動(dòng)初期是這樣的，正?，F(xiàn)象，活動(dòng)一段時(shí)間就好了。

• ask_792335

  還有腳面和小腿那地方就是腳彎的地方為什么也疼

• ask_792335

  腳后跟不是很疼就腳彎地方疼

• 李金星

  也是沒(méi)活動(dòng)的原因，現(xiàn)在可以掰掰踝關(guān)節(jié)，讓腳背背伸和跖屈運(yùn)動(dòng)

• ask_792335

  怎么搬？腳活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了也腫

• 李金星

  就是讓腳背往小腿方向掰然后往腳底方向掰，外加自行活動(dòng)，掰一段時(shí)間就好了。每次掰的時(shí)候要有點(diǎn)疼才有效果，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，一次保持五分鐘，五分鐘后休息三分鐘，讓腳脖子自己活動(dòng)，然后周而復(fù)始，有時(shí)間就鍛煉。

• ask_792335

  在地上踩不行嗎

• 李金星

  也可以的

• ask_792335

  會(huì)腫唉，腫了還繼續(xù)弄嗎

• 李金星

  早期會(huì)腫的，有一個(gè)過(guò)程，只要腫的不是很厲害就不用管他，平時(shí)不鍛煉時(shí)把腳墊高，有利于血液循環(huán)，利于消腫?；顒?dòng)前可以熱水泡腳。

• ask_792335

  我骨折剛倆個(gè)多月還不到倆個(gè)半月下地早不

• 李金星

  最近有沒(méi)有拍片

• 李金星

  主要看骨折愈合情況

• ask_792335

  拍了，醫(yī)生說(shuō)完全看不到骨折現(xiàn)照

• ask_792335

  可以下地

• 李金星

  那就長(zhǎng)好了，可以下地了

• 李金星

  抓緊時(shí)間鍛煉吧！祝你早日康復(fù)

• ask_792335

  哦，你說(shuō)那個(gè)搬腳那個(gè)，是不是有空就要練習(xí)

• 李金星

  嗯，是的，有時(shí)間就練

• ask_792335

  練習(xí)的疼痛在自己忍受的范圍

• 李金星

  是的，不能暴力運(yùn)動(dòng)，

• ask_792335

  還要練習(xí)向下搬嗎

• 李金星

  要搬的

• ask_792335

  哦

• 李金星

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎？

• 李金星

  祝你早日康復(fù)，如沒(méi)有問(wèn)題我就關(guān)閉了。

• ask_792335

  哦好謝謝

• 李金星

  再見

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