腰椎間盤(pán)膨出能恢復(fù)嗎

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UhpnTA

  腰椎間盤(pán)膨出能恢復(fù)嗎？

• 鄭閆承

  彭出還好

• ask_UhpnTA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UhpnTA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UhpnTA

  這是診斷書(shū)

• 鄭閆承

  有什么癥狀嗎？

• ask_UhpnTA

  那個(gè)b超診斷沒(méi)有問(wèn)題吧

• ask_UhpnTA

  腰酸無(wú)力

• ask_UhpnTA

  同時(shí)還有腎虛

• 鄭閆承

  我是看骨科的

• ask_UhpnTA

  剛才的單子看了吧

• 鄭閆承

  彩超情況不專(zhuān)業(yè)

• 鄭閆承

  看了

• ask_UhpnTA

  平時(shí)注意些什么

• 鄭閆承

  別長(zhǎng)時(shí)間坐著

• ask_UhpnTA

  倒走，飛燕對(duì)這個(gè)有恢復(fù)？

• 鄭閆承

  反復(fù)彎腰

• 鄭閆承

  很好的鍛煉腰背肌的方式

• ask_UhpnTA

  膨出會(huì)不會(huì)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐引起的

• 鄭閆承

  有可能

• ask_UhpnTA

  或者是搬重東西時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)

• 鄭閆承

  彎腰坐的時(shí)候?qū)ρ渴芰ψ畲?p>

• 鄭閆承

  說(shuō)的比大夫都專(zhuān)業(yè)！

• ask_UhpnTA

  倒走，飛燕對(duì)腰椎間盤(pán)膨出恢復(fù)有幫助

• ask_UhpnTA

  我也是問(wèn)的醫(yī)生多了

• ask_UhpnTA

  還有什么運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)有幫助

• 鄭閆承

  恩，久病成良醫(yī)

• ask_UhpnTA

  還有什么運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)有幫助

• 鄭閆承

  游泳可以，慢走，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐

• ask_UhpnTA

  慢走？？？

• 鄭閆承

  主要是鍛煉腰背肌的鍛煉

• ask_UhpnTA

  就是平常散步那種慢走嗎

• 鄭閆承

  就是你說(shuō)的倒退著走路

• ask_UhpnTA

  倒走？

• 鄭閆承

  恩

• 鄭閆承

  對(duì)

• ask_UhpnTA

  什么是三點(diǎn)，五點(diǎn)支撐

• 鄭閆承

  頭兩足為支點(diǎn)，向上挺肚子是三點(diǎn)

• ask_UhpnTA

  嗯

• ask_UhpnTA

  五點(diǎn)呢？

• 鄭閆承

  頭，兩足兩手，為支點(diǎn)向上挺腹，為五點(diǎn)

• 鄭閆承

  機(jī)理和小飛燕相同

• ask_UhpnTA

  頭兩足，兩個(gè)肘關(guān)節(jié)嗎？

• 鄭閆承

  對(duì)

• ask_UhpnTA

  我知道飛燕，但是不知道準(zhǔn)確的動(dòng)作

• ask_UhpnTA

  肚子挨著床，然后頭手和腳使勁向上嗎

• 鄭閆承

  俯臥，兩腿并直，上半身和雙腿使勁上抬，腹部為支點(diǎn)

• ask_UhpnTA

  肚臍為支點(diǎn)

• 鄭閆承

  一般堅(jiān)持5-10秒，連續(xù)23-30次，每天做兩組

• ask_UhpnTA

  雙手應(yīng)該是什么位置

• ask_UhpnTA

  向上嗎

• 鄭閆承

  放在背后

• ask_UhpnTA

  背后？這個(gè)你能幫我發(fā)一張正確的照片嗎

• 鄭閆承

  沒(méi)法發(fā)

• 鄭閆承

  你可以在***發(fā)下

• 鄭閆承

  搜下

• ask_UhpnTA

  好的知道了

• 鄭閆承

  小飛燕

• 鄭閆承

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_UhpnTA

  ***搜索哪幾個(gè)字

• 鄭閆承

  小飛燕

• ask_UhpnTA

  小飛燕就可以了嗎

• 鄭閆承

  對(duì)

• ask_UhpnTA

  好的知道了

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