哺乳期膝蓋總是感覺很累要吃些什么可以好點的？

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• ask_228750

  我再哺乳期間 膝蓋總是感覺很累 抱著孩子坐不下起不來那種感覺 尤其是剛睡醒的時候 感覺全身關(guān)節(jié)都不好使了

• 孔學(xué)敏

  你好

• 孔學(xué)敏

  在嗎

• ask_228750

  在的

• ask_228750

  我再哺乳期間 膝蓋總是感覺很累 抱著孩子坐不下起不來那種感覺 尤其是剛睡醒的時候 感覺全身關(guān)節(jié)都不好使了

• 孔學(xué)敏

  你是哺乳期營養(yǎng)缺乏引起的

• ask_228750

  那吃些啥啊

• ask_228750

  感覺吃的東西還挺好的

• ask_228750

  每天喝半斤鮮牛奶 應(yīng)該不是缺鈣吧

• ask_228750

  有時還吃著鈣片

• 孔學(xué)敏

  哺乳期需要的營養(yǎng)物質(zhì)多

• 孔學(xué)敏

  半斤太少

• ask_228750

  那怎么吃啊

• 孔學(xué)敏

  是不是你也有貧血

• ask_228750

  是的

• 孔學(xué)敏

  光補鈣是不夠的

• ask_228750

  貧血輕微的

• ask_228750

  那還得補啥啊

• 孔學(xué)敏

  多食含鐵的食物，如動物的肝臟，精肉紫菜黑木耳

• ask_228750

  直接去買熟了的豬心豬肝就行吧

• 孔學(xué)敏

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)大豆魚蝦

• 孔學(xué)敏

  可以

• 孔學(xué)敏

  每周至少一次

• 孔學(xué)敏

  你不要怕胖，過了哺乳期在減肥也不遲

• ask_228750

  不怕胖 體重一直就升 但是可能攝入的營養(yǎng)不足吧

• 孔學(xué)敏

  要營養(yǎng)均衡

• 孔學(xué)敏

  還有問題嗎

• ask_228750

  沒有了

• ask_228750

  嗯

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