想減肥不吃東西整天困一天不喝水也可以是怎么回事？

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• ask_357090

  我的姐姐想減肥，平時(shí)一到中午12點(diǎn)以后就什么也不吃了，平時(shí)練瑜伽，然后晚上11點(diǎn)睡早上6點(diǎn)起，最近感覺(jué)整天都在困而且一天不喝水也不口渴，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事呢？

• 常南南

  你好 請(qǐng)問(wèn)患者年齡？

• ask_357090

  30

• 常南南

  12點(diǎn)以后不吃飯持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_357090

  一周

• 常南南

  現(xiàn)在除了犯困，不喝水有其他不舒服嗎？有沒(méi)有乏力？

• 常南南

  大便怎么樣？月經(jīng)正常嗎？

• ask_357090

  其他都正常

• ask_357090

  有些乏力

• 常南南

  那現(xiàn)在有沒(méi)有正常吃飯呢？

• ask_357090

  沒(méi)有…

• 常南南

  患者面色有沒(méi)有萎黃的改變？

• ask_357090

  沒(méi)有什么大變化

• 常南南

  首先這種減肥方法有失妥當(dāng)，節(jié)食有點(diǎn)過(guò)了，

• 常南南

  而且困倦、乏力、不口渴多是脾虛的變現(xiàn)

• ask_357090

  哦哦，脾不好的話那應(yīng)該怎么調(diào)理呢…

• ask_357090

  她現(xiàn)在165cm體重160

• 常南南

  我覺(jué)得可能體內(nèi)還有痰濕之氣

• ask_357090

  哦哦，那應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

• 常南南

  可以多吃點(diǎn)山藥，或是薏米、茯苓熬粥都可以，也可以平時(shí)泡點(diǎn)陳皮水喝

• ask_357090

  哦哦，好的，謝謝，那減肥的話有什么休息的呢？

• 常南南

  脾虛、痰濕都是相互影響的，另外我不建議這樣減肥，可以練瑜伽、運(yùn)動(dòng)等，也可以每頓飯少吃一些，但是要保證三餐飲食均衡，不然時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)吃不消的，尤其是女性，還要考慮到月經(jīng)的問(wèn)題。

• 常南南

  那減肥的話有什么休息的呢？請(qǐng)問(wèn)這句話是什么意思

• ask_357090

  哦哦，減肥的話有什么注意的么？，打錯(cuò)了

• 常南南

  哦 好的 上一條我說(shuō)了一些，可以參考一下（脾虛、痰濕都是相互影響的，另外我不建議這樣減肥，可以練瑜伽、運(yùn)動(dòng)等，也可以每頓飯少吃一些，但是要保證三餐飲食均衡，不然時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)吃不消的，尤其是女性，還要考慮到月經(jīng)的問(wèn)題。）

• ask_357090

  嗯嗯，謝謝您，那吃的方面有什么注意的么？

• 常南南

  節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是挺好的減肥方法 但是 要考慮到身體 不能肉減掉了但身體素質(zhì)不行了

• ask_357090

  嗯嗯，知道了，對(duì)了請(qǐng)問(wèn)一下，您有關(guān)于減肥女性的食譜么？

• 常南南

  吃的話當(dāng)然是熱量高的少吃，就是冰淇淋、油炸的、還有一些冷飲等，肉的話吃點(diǎn)精瘦肉還是可以的，畢竟身體還是需要能量的。多吃點(diǎn)粗纖維的東西;菠菜、芹菜等，其實(shí)蔬菜還是都可以吃的

• ask_357090

  太謝謝你了…

• 常南南

  呵呵 沒(méi)事，不用客氣。

• 常南南

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_357090

  沒(méi)了沒(méi)了，麻煩您了

• 常南南

  沒(méi)事 對(duì)我的回答還滿意嗎？

• ask_357090

  相當(dāng)?shù)臐M意

• ask_357090

  好的

• 常南南

  有什么問(wèn)題可以再交流。

• 常南南

  拜拜

• ask_357090

  拜拜…謝謝您

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