蹲躺站坐哪種對(duì)腰椎最不好呢？

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• ask_548212

  蹲 躺 站 坐 彎腰 哪種對(duì)腰椎最不好啊

• 周光光

  這個(gè)坐著對(duì)于腰部損傷最多的

• ask_548212

  蹲呢？

• 周光光

  蹲著相對(duì)來(lái)說(shuō)比坐著輕點(diǎn)

• 周光光

  你有什么癥狀么

• ask_548212

  你能幫我轉(zhuǎn)到相關(guān)?？茊?p>

• 周光光

  我就是中醫(yī)科，對(duì)于頸椎腰椎疾病治療很多的

• ask_548212

  恩 我以為您是兒科呢

• 周光光

  不是

• 周光光

  兒科病也看，不過(guò)比較少

• 周光光

  主要是胃病，腰椎脊椎疾病

• ask_548212

  為什么有的醫(yī)生或者文章說(shuō) 蹲能最大放松腰椎呢

• 周光光

  一般平躺對(duì)于腰椎恢復(fù)最好的

• ask_548212

  有的醫(yī)生卻說(shuō) 蹲傷腰

• 周光光

  蹲著對(duì)腰不是很好

• ask_548212

  能問(wèn)您一個(gè)比較俗的例子嗎

• 周光光

  啊

• ask_548212

  我們上廁所 蹲著是不是很傷腰啊

• 周光光

  一般上廁所不會(huì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)吧

• ask_548212

  十分鐘吧？

• 周光光

  時(shí)間還是比較長(zhǎng)和胃腸不太好有關(guān)系的

• ask_548212

  相對(duì)來(lái)說(shuō) 坐便和蹲便哪個(gè)好

• ask_548212

  一般幾分鐘？

• 周光光

  一般大便三分鐘左右就可以的，有的人不拿著當(dāng)回事

• 周光光

  沒(méi)事在廁所看手機(jī)報(bào)紙其實(shí)不好

• 周光光

  蹲著比坐著還好點(diǎn)

• ask_548212

  蹲 站 坐 躺 彎腰 您能幫我排序嗎

• 周光光

  這個(gè)并不是絕對(duì)的

• ask_548212

  為什么啊

• 周光光

  蹲著也分程度，彎腰也有輕度重度是吧

• 周光光

  你就知道平躺對(duì)于腰部最好，坐著危害最大，但是你坐姿正確一般的危害就小多了

• ask_548212

  蹲著 指蹲著上廁所的那個(gè)動(dòng)作

• 周光光

  那個(gè)比坐著輕比彎腰輕

• ask_548212

  是不是平常我們?cè)绞钦J(rèn)為很舒服的狀態(tài) 其實(shí)越是不好？

• 周光光

  是的

• ask_548212

  比如很多人喜歡沙發(fā)和老板椅 其實(shí)都不好？

• 周光光

  如果做得端正的話一般問(wèn)題不大

• ask_548212

  端正是指坐直 別 依著 對(duì)嗎？

• 周光光

  坐直

• ask_548212

  那么有一種鍛煉的動(dòng)作 是兩手摸地 這個(gè)動(dòng)作好嗎

• 周光光

  這個(gè)不好

• ask_548212

  可是很多人都覺(jué)得 這個(gè)拉伸韌帶啊

• 周光光

  這個(gè)分度的

• 周光光

  一定循序漸進(jìn)

• ask_548212

  如果是兩側(cè)彎呢 做伸展運(yùn)動(dòng)

• 周光光

  如果運(yùn)動(dòng)劇烈容易損傷腰

• 周光光

  都是要適度的

• ask_548212

  而且一說(shuō)到南京我就想起蔣介石

• 周光光

  避免劇烈的

• ask_548212

  如果是兩側(cè)彎呢 做伸展運(yùn)動(dòng)

• 周光光

  適度拉伸

• ask_548212

  兩側(cè)彎呢

• 周光光

  這個(gè)都因人而異

• ask_548212

  這個(gè)不怎么傷腰吧

• 周光光

  還好點(diǎn)

• ask_548212

  醫(yī)生這個(gè)職業(yè)是不是很容易傷腰啊

• 周光光

  如果經(jīng)常坐著的話是啊

• ask_548212

  和您聊這么多 就是說(shuō) 坐 對(duì)腰的損傷是最大的

• ask_548212

  對(duì)嗎

• 周光光

  對(duì)

• ask_548212

  這是因?yàn)槭裁?p>

• 周光光

  所以避免長(zhǎng)時(shí)間坐著

• ask_548212

  是不是因?yàn)?坐本身這個(gè)動(dòng)作對(duì)腰啊好 再加上人們又很依賴這個(gè)動(dòng)作

• 周光光

  是啊，關(guān)鍵是比較懶，覺(jué)著舒服的動(dòng)作對(duì)于身體危害大

• 周光光

  還有別的問(wèn)題嗎

• ask_548212

  恩

• ask_548212

  沒(méi)了

• ask_548212

  在

• 周光光

  多謝支持

• ask_548212

  如果腰椎受傷是不是就會(huì)有明顯

• ask_548212

  反應(yīng)啊

• 周光光

  是啊

• 周光光

  腿麻木別張甚至疼痛

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