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我有抑郁癥睡眠不好怎么辦?

我有抑郁癥,睡眠不好,肝

ask_835598 2015-10-24 19:22:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級(jí)心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī)劃

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_835598

    我有抑郁癥,睡眠不好,肝郁

  • 張學(xué)祿

    平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí),幾點(diǎn)入睡?

  • ask_835598

    十點(diǎn)入睡,每一兩個(gè)小時(shí)醒一次,睡不沉

  • ask_835598

    尤其后半夜

  • 張學(xué)祿

    嗯。這是夠難熬的,

  • ask_835598

    悶悶不樂,表情呆滯

  • 張學(xué)祿

    什么原因抑郁了呢?

  • 張學(xué)祿

    去看心理醫(yī)生了嗎?

  • ask_835598

    在本地醫(yī)院看過,說是肝郁,有減輕,不能去根

  • 張學(xué)祿

    肝郁,有什么特點(diǎn)和癥狀嗎?

  • ask_835598

    嘴苦,大便不通,易怒

  • 張學(xué)祿

    肝郁是中醫(yī)的一種分型,也稱肝郁氣滯,主要表現(xiàn)為胸脅脹痛或乳房脹痛,部分可出現(xiàn)頭部兩側(cè)脹痛,常伴有口苦口干,煩躁易怒,大便不暢等。是這樣嗎?

  • ask_835598

    胸脅,乳房倒是沒事,肩膀軸有點(diǎn)不好

  • 張學(xué)祿

    治宜舒肝解郁,解毒活血。常用逍遙散,方劑中柴胡舒肝解郁,當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達(dá)、脾得健運(yùn);加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;

  • 張學(xué)祿

    那你這不嚴(yán)重的。

  • ask_835598

    還在喝黛力新

  • 張學(xué)祿

    主要是情緒和通便,失眠的問題。

  • ask_835598

    對(duì),失眠

  • ask_835598

    睡好了,情緒自然就好

  • 張學(xué)祿

    你最嚴(yán)重的抑郁癥狀會(huì)怎樣呢?

  • 張學(xué)祿

    是啊,你的情緒也和失眠有關(guān)。

  • 張學(xué)祿

    長期睡不好,人就易怒煩躁的。

  • ask_835598

    當(dāng)時(shí)喝特效安眠藥,渾身不能放松,與家人無話,情緒暴躁

  • ask_835598

    算完帳又重復(fù)算多次

  • ask_835598

    我都去過精神病院

  • 張學(xué)祿

    嗯。算完帳又重復(fù)算多次,這是強(qiáng)迫行為,

  • 張學(xué)祿

    去過精神病院怎么說?

  • ask_835598

    抑郁癥

  • 張學(xué)祿

    算完帳又重復(fù)算多次。這是重要的帳目,還有別的重復(fù)檢查行為嗎?

  • ask_835598

    老是不相信自己的計(jì)算結(jié)果

  • ask_835598

    精神病院喝了幾個(gè)月無效,才跑到中醫(yī)院湯藥加黛力新,有效,一年多了就是去不了根

  • ask_835598

    怎么辦

  • 張學(xué)祿

    最初發(fā)生怎么開始的呢?

  • ask_835598

    去不了根,最好時(shí)所有癥狀都消失了,就是不能停藥

  • 張學(xué)祿

    停藥需要心理治療。慢慢的遞減的,

  • ask_835598

    最初是做生意被合作伙伴坑了

  • 張學(xué)祿

    嗯,那我覺得你這是現(xiàn)實(shí)的刺激引起的,強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫檢查。這不是抑郁癥。。。是重要生活事件的刺激讓你產(chǎn)生了恐懼和焦慮。。。最后是強(qiáng)迫檢查的,

  • 張學(xué)祿

    失眠是什么時(shí)候開始的呢?

  • ask_835598

    可我現(xiàn)在已經(jīng)不計(jì)較了, 坑了我的錢現(xiàn)在我已不在乎,為什么還需要心理治療

  • ask_835598

    四五年了吧

  • ask_835598

    最厲害時(shí)甚至想挖自己眼睛

  • 張學(xué)祿

    作生意被吭是哪年?

  • ask_835598

    和失眠同步

  • 張學(xué)祿

    現(xiàn)在的問題是以前創(chuàng)傷的后反應(yīng),

  • ask_835598

    是的

  • 張學(xué)祿

    吃藥是哪年?

  • ask_835598

    自己買安眠藥吃,近兩年才去看的,喝有效得藥已經(jīng)一年半了

  • 張學(xué)祿

    吃藥黛力新是哪年?

  • ask_835598

    一年半

  • ask_835598

    以前

  • 張學(xué)祿

    嗯,當(dāng)時(shí)的失眠與喝有效得藥已經(jīng)一年半后的失眠有差異嗎?

  • ask_835598

    有,當(dāng)時(shí)根本無法入睡,全靠特效安眠藥

  • ask_835598

    現(xiàn)在能入睡,就是老醒

  • ask_835598

    遇事就緊張

  • ask_835598

    最佳狀態(tài)是完全正常睡覺,就是靠湯藥維持,不能減藥

  • 張學(xué)祿

    湯藥是中藥?

  • ask_835598

    湯藥

  • ask_835598

    中藥

  • ask_835598

    是中藥

  • ask_835598

    現(xiàn)在問怎樣去根,大夫

  • 張學(xué)祿

    現(xiàn)在易醒的原因是:1、藥物戒斷反應(yīng)。2、體內(nèi)分泌褪黑素(深睡物)減少。3、焦慮心境。

  • ask_835598

    是1

  • 張學(xué)祿

    遇事就緊張。具體是什么感覺?

  • 張學(xué)祿

    可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學(xué)歷,職業(yè)狀況?

  • 張學(xué)祿

    坑了多少錢,是投資嗎?

  • ask_835598

    渾身不能放松,肩膀軸會(huì)疼,也不是疼,說不出那種感覺

  • ask_835598

    當(dāng)時(shí)七八萬算我的全部家當(dāng),現(xiàn)在我有了,也不在乎了

  • 張學(xué)祿

    人活著就是各種苦難的考驗(yàn),出現(xiàn)了無非是告訴我們世間無常。諸法無我,沒有一件事是真的。就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)想不通。放不下。就心情郁結(jié)了。

  • 張學(xué)祿

    渾身不能放松,肩膀軸會(huì)疼,也不是疼,說不出那種感覺、這是軀體化反應(yīng)!遇到什么事比較緊張的?

  • ask_835598

    對(duì)了,我賭博輸過大數(shù),緊張跟此有關(guān)

  • 張學(xué)祿

    賭博輸過多少?

  • ask_835598

    十七八萬吧,要命的

  • 張學(xué)祿

    肯定有關(guān)啊。賭博是很興奮的心理活動(dòng),久之就會(huì)患心臟病。。。

  • ask_835598

    緊張于此有關(guān),怎么去根呢大夫

  • 張學(xué)祿

    這種興奮感,緊張感也會(huì)影響人的睡眠。因?yàn)檫@種興奮在夜間大腦細(xì)胞也無法抑制和平靜。這就是失眠易醒

  • 張學(xué)祿

    現(xiàn)在還賭嗎?

  • ask_835598

    不賭了

  • 張學(xué)祿

    你屬于大部分病都已康復(fù)。還有殘余力量的修復(fù)。重在失眠,

  • 張學(xué)祿

    是不是?

  • ask_835598

    湯藥能讓我完全回復(fù),就是不能斷藥

  • ask_835598

    是是是

  • 張學(xué)祿

    1、加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng),多動(dòng)多吃,提高機(jī)體免疫力。增加快樂感。穩(wěn)定情緒,運(yùn)動(dòng)30分鐘可抵好的特效安眠藥。

  • ask_835598

    是嗎

  • ask_835598

    我鍛煉

  • 張學(xué)祿

    2、吃血清素和褪黑素。安神定氣,穩(wěn)定情緒,讓你寧靜心神,加強(qiáng)深睡。

  • ask_835598

    好買嗎這藥

  • 張學(xué)祿

    3、睡前和中午。修練靜功放松。和心理催眠。。。強(qiáng)化神經(jīng)的穩(wěn)定性。

  • ask_835598

    心理催眠不懂

  • 張學(xué)祿

    4、在遇緊張時(shí)。就深呼吸,全身放松,把兩手搓熱,敲大按摩全身7次。自然癥狀消失!

  • ask_835598

    敲打按摩嗎不懂

  • 張學(xué)祿

    心理催眠就是自己或在心理師的指導(dǎo)下。讓自己徹底放松,忘掉世間所有不快樂消極的經(jīng)歷和體驗(yàn)。。反復(fù)催眠放松人就好了。有如心如止水。就有了定力。不會(huì)有緊張反應(yīng)了。

  • ask_835598

    那敲打按摩呢

  • 張學(xué)祿

    就是拍打手腳腿、 臂、全身。

  • ask_835598

  • ask_835598

    謝謝

  • 張學(xué)祿

    頭面部。等。。讓氣血通暢。

  • 張學(xué)祿

    多鍛練呢,代謝就高了。通便就好了、少坐著。多活動(dòng)!

  • 張學(xué)祿

    如進(jìn)展不大,再來找我。有好消息也告訴我!

  • 張學(xué)祿

    記住我的話了吧。

  • ask_835598

    記住了

  • ask_835598

    謝謝

  • 張學(xué)祿

    關(guān)于金錢。要看淡;關(guān)于賭博要遠(yuǎn)離。養(yǎng)成健康生活方式和淡泊寧靜的人生哲學(xué)!

  • ask_835598

    是是是

  • 張學(xué)祿

    人就會(huì)和諧安康了。

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