睡眠不好該怎么樣改善呢？

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• 李曉雪

  你好，。平時(shí)睡眠好么？

• 李曉雪

  多大年紀(jì)了

• 李曉雪

  在嗎

• ask_326583

  27

• ask_326583

  睡眠還行

• 李曉雪

  壓力大嗎？

• ask_326583

  壓力有

• 李曉雪

  你每天睡覺之前是不是想的事情太多了？

• ask_326583

  可能吧，

• 李曉雪

  你每天你要是晚上睡得不太好的話，中午不要休息了，

• ask_326583

  請問我這是什么毛病啊，幻聽，是精神分裂么

• 李曉雪

  沒有那么嚴(yán)重

• 李曉雪

  你可能平時(shí)壓力有點(diǎn)兒大

• ask_326583

  噢，應(yīng)該怎么辦啊

• 李曉雪

  你這個(gè)毛病多久了？

• ask_326583

  時(shí)間也長了，斷斷續(xù)續(xù)

• 李曉雪

  這和你精神壓力大想的太多事有關(guān)系的，建議放松心情，可以聽聽音樂，保持心情的愉快

• 李曉雪

  請問還有什么問題么？

• ask_326583

  一首歌聽幾次，就會(huì)在腦子里回放

• 李曉雪

  你好，這個(gè)很正常的呀

• ask_326583

  噢，好的，謝謝了

• 李曉雪

  不客氣

• 李曉雪

  你平時(shí)不要有太大的壓力，適當(dāng)?shù)慕o自己放松放松，去外頭玩兒一玩兒

• 李曉雪

  請問還有什么可以幫你的么？

• ask_326583

  么了

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