外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
每次跑完步整個(gè)小腿都繃緊了，肉很硬，還很膨
廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
主治疾?。核闹钦蹌?chuàng)傷,全身跌打扭挫傷的診治,膝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo),以及頸腰椎間盤突出,老年性骨質(zhì)疏松癥,交叉韌帶損傷,半月板損傷,肌腱炎,膝關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,跟腱炎,肩袖損傷,股骨頭壞死,以及骨折術(shù)后
ask_085787
每次跑完步整個(gè)小腿都繃緊了，肉很硬，還很膨脹
廖小林
您好，我是快問簽約廖醫(yī)生，很高興為您服務(wù)！
廖小林
您好，您這個(gè)像是運(yùn)動(dòng)過量
ask_085787
每次跑完步整個(gè)小腿都繃緊了，肉很硬，還很膨脹，有什么方法能緩解
ask_085787
不是過量，我每次跑步都會(huì)這樣
廖小林
有幾個(gè)建議，你可以聽一下
廖小林
第一，跑步完自己用手按摩小腿，放松局部肌肉。第二，熱水泡腳。第三，可以適當(dāng)補(bǔ)充些鈣片。
展開全部?jī)?nèi)容
