如何把狀態(tài)調(diào)整到最好?。?/h1>

如何把狀態(tài)調(diào)整到最好啊

ask_814651 2015-10-26 21:55:12

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉真

  你好，這里是心理咨詢

• ask_814651

  你好醫(yī)生

• 劉真

  你好，請(qǐng)問你想咨詢什么問題啊？

• ask_814651

  如何把狀態(tài)調(diào)整到最好啊？？

• ask_814651

  考試狀態(tài)。要考證件了

• 劉真

  你認(rèn)為自己現(xiàn)在心態(tài)不好嗎

• ask_814651

  不是心態(tài)，是狀態(tài)

• ask_814651

  不在狀態(tài)

• 劉真

  哦，你現(xiàn)在是什么狀態(tài)啊？

• ask_814651

  記憶力不好?？床贿M(jìn)題目

• ask_814651

  背不進(jìn)書

• 劉真

  你現(xiàn)在睡眠好嗎

• ask_814651

  注意力不集中

• ask_814651

  中午都睡兩個(gè)鐘

• 劉真

  夜間睡眠如何

• ask_814651

  晚上睡眠，總是等到十二點(diǎn)以后才睡

• ask_814651

  才睡著

• ask_814651

  十二點(diǎn)以后才睡著

• ask_814651

  怎么把狀態(tài)調(diào)整到最好啊？

• 劉真

  晚上可以睡到幾個(gè)小時(shí)？

• ask_814651

  心很難靜下來。6個(gè)或者七個(gè)

• 劉真

  第二天學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)感到疲倦，犯困嗎

• ask_814651

  犯困倒是沒有。就是狀態(tài)不好

• 劉真

  看書的時(shí)候容易走神是嗎？

• ask_814651

  沒有考試時(shí)的狀態(tài)，，

• ask_814651

  容易啊

• 劉真

  去想什么了？

• ask_814651

  什么都不想

• ask_814651

  就是腦子沉沉的

• ask_814651

  難道因?yàn)榻?jīng)常玩手機(jī)？？

• 劉真

  腦子沉沉的說明缺乏休息

• 劉真

  一般，一天玩幾小時(shí)手機(jī)啊

• ask_814651

  不少

• ask_814651

  有空就玩把，，，

• ask_814651

  是不是手機(jī)的原因??？

• 劉真

  看來你需要統(tǒng)計(jì)一下

• 劉真

  當(dāng)然，玩手機(jī)會(huì)消耗你的能量的

• ask_814651

  好吧

• ask_814651

  我明白了

• ask_814651

  怪不得腦子總是不夠用

• 劉真

  如果一開始不能專心學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，你可以學(xué)半小時(shí)，休息半小時(shí)，

• 劉真

  逐漸減少玩手機(jī)的時(shí)間

• ask_814651

  不減少，直接不玩了

• 劉真

  一般來說這樣的目標(biāo)太高，很難達(dá)到，反而有失敗感，效果不好

• ask_814651

  還有的是，我每天都去跑步運(yùn)動(dòng)。有氧無氧的運(yùn)動(dòng)

• ask_814651

  有影響么？

• 劉真

  哦，以不感到疲勞為宜

• ask_814651

  噢噢，好的謝謝醫(yī)生

• 劉真

  不客氣，希望你找到勞逸結(jié)合的最佳方式！

• ask_814651

  謝謝

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