一活動就腰酸該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

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• ask_QxcohQ

  這幾天出現(xiàn)腰酸，走路就有點酸。躺著伸伸腰也會。

• 范筱

  你好

• ask_QxcohQ

  嗯

• 范筱

  考慮腰肌勞損

• ask_QxcohQ

  好幾天了。

• 范筱

  最近有勞作那嗎

• ask_QxcohQ

  什么

• 范筱

  勞動

• ask_QxcohQ

  我們是經(jīng)常性搬貨

• 范筱

  那就是了

• ask_QxcohQ

  多時一天七八十件

• ask_QxcohQ

  已經(jīng)有五六天出現(xiàn)了。

• 范筱

  建議晚上腰部熱敷，熱敷完后抹扶他林軟膏即可

• 范筱

  最好休息一下

• ask_QxcohQ

  上次回來時站太久走太久路然后就出現(xiàn)腰酸。

• ask_QxcohQ

  最近回來都十一點多就休息。

• 范筱

  晚上睡硬板床

• ask_QxcohQ

  這個會不會是腎的問題

• 范筱

  不要睡太軟

• 范筱

  不會

• ask_QxcohQ

  我午休睡沙發(fā)，

• ask_QxcohQ

  可以去骨科按按那

• ask_QxcohQ

  嗎

• 范筱

  你看，我說不能做的你都有做

• 范筱

  可以

• 范筱

  理療可以的

• ask_QxcohQ

  現(xiàn)在站著都偶爾不會

• ask_QxcohQ

  躺著就感覺會腰酸。

• 范筱

  所以要換硬板床

• ask_QxcohQ

  腰肌勞損麻煩不。

• ask_QxcohQ

  硬板床我有。

• 范筱

  按我的方法治療很快就好

• 范筱

  不麻煩

• 范筱

  小毛病

• 范筱

  不用擔(dān)心

• ask_QxcohQ

  都好幾天了

• ask_QxcohQ

  這個糾結(jié)

• 范筱

  按照我的方法很快就好

• 范筱

  你以前也沒注意不是

• ask_QxcohQ

  這幾天才會。

• ask_QxcohQ

  腰部用什么熱敷

• ask_QxcohQ

  毛巾??！

• 范筱

  簡單的就是熱毛巾

• ask_QxcohQ

  要不多久啊！

• 范筱

  每晚半個小時

• ask_QxcohQ

  毛巾能熱這么久嗎

• 范筱

  兩條毛巾換著敷呀！

• ask_QxcohQ

  不用太熱吧

• 范筱

  不用，要自己感到有溫?zé)岣械粻C

• ask_QxcohQ

  但我經(jīng)常開車。

• 范筱

  長途嗎？

• ask_QxcohQ

  短途的！但是開的時間比較長！

• ask_QxcohQ

  短途，開車也會酸

• 范筱

  最好能休息一段時間。不然，把座椅向方向盤調(diào)近些，使自己坐時身子靠在椅背上，不要前傾

• ask_QxcohQ

  我都希望拉遠(yuǎn)距離開

• 范筱

  拉遠(yuǎn)點你不就趴著在開車了

• 范筱

  所以你才會腰痛

• ask_QxcohQ

  要拉近嗎

• ask_QxcohQ

  買鞋了汽車的靠枕什么的靠著應(yīng)該會好一些吧！

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