想要長(zhǎng)高，要做些什么運(yùn)動(dòng)呢？

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• ask_XjTBWM

  想要長(zhǎng)高，要做些什么運(yùn)動(dòng)呢

• 在線醫(yī)生

  你多大了

• ask_XjTBWM

  20女

• 在線醫(yī)生

  建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的

• 在線醫(yī)生

  多高了

• ask_XjTBWM

  158

• 在線醫(yī)生

  跳高

• ask_XjTBWM

  做這個(gè)檢查大概要花多少錢(qián)？

• 在線醫(yī)生

  跳繩

• 在線醫(yī)生

  積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(lèi)（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或 引體向上等,注意休息和保持心情愉悅，

• ask_XjTBWM

  跳高和跳繩具體的有姿勢(shì)要求不？

• 在線醫(yī)生

  不要太快

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有具體要求

• ask_XjTBWM

  好的，每天要跳多少次才行呢？

• 在線醫(yī)生

  以自己能耐受為準(zhǔn)

• 在線醫(yī)生

  不要勉為其難

• ask_XjTBWM

  跳繩要雙腳跳？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_XjTBWM

  好的。大概鍛煉多久會(huì)有效呢？

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  需要配合影響

• 在線醫(yī)生

  營(yíng)養(yǎng)

• ask_XjTBWM

  營(yíng)養(yǎng)？每天一個(gè)雞蛋？還是要怎樣？

• 在線醫(yī)生

  牛奶

• 在線醫(yī)生

  或者酸奶

• 在線醫(yī)生

  含有鈣質(zhì)

• ask_XjTBWM

  每天多少毫升？能直接吃鈣片不？

• 在線醫(yī)生

  一天兩包就可以

• 在線醫(yī)生

  或者一天一包，加一片鈣片

• ask_XjTBWM

  喝的時(shí)間沒(méi)有硬性要求吧？

• 在線醫(yī)生

  牛奶最好晚上喝

• ask_XjTBWM

  鈣片有什么好的推薦不？

• 在線醫(yī)生

  效果更好

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)殚L(zhǎng)個(gè)頭主要在晚上

• ask_XjTBWM

  睡前一小時(shí)？蒙牛的純牛奶就行了？

• 在線醫(yī)生

  鈣爾奇

• ask_XjTBWM

  鈣片也晚上吃？

• 在線醫(yī)生

  或者三精鈣片

• 在線醫(yī)生

  也可以

• ask_XjTBWM

  好的，晚上睡覺(jué)喝牛奶不會(huì)長(zhǎng)胖吧？！

• 在線醫(yī)生

  牛奶不含糖

• 在線醫(yī)生

  不需擔(dān)心

• ask_XjTBWM

  好的。

• 在線醫(yī)生

  祝您健康

• ask_XjTBWM

  好的。

• 在線醫(yī)生

  一切順利

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