不經(jīng)常上廁所，能有啥好辦法呢？

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• ask_945370

  那不經(jīng)常上廁所，能有啥好辦法呢

• 吳國鋒

  你好

• ask_945370

  不上大號咋辦

• 吳國鋒

  你是經(jīng)常性便秘嗎？有多久時間了

• ask_945370

  有一個星期了

• 吳國鋒

  一般多久上一次，以前有這種現(xiàn)象嗎

• ask_945370

  前一個星期還上的，不過這一星期沒的上啦

• ask_945370

  反正就是不怎么上，

• 吳國鋒

  這是腸胃功能不好

• 吳國鋒

  這久有沒有吃上火干燥食物多

• ask_945370

  沒呢

• 吳國鋒

  睡眠怎樣

• ask_945370

  知道是不錯

• ask_945370

  睡眠還行

• ask_945370

  有啥好辦法

• 吳國鋒

  肚子痛不

• ask_945370

  不

• 吳國鋒

  、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易于排出。 2、多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、韭菜等，刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。 3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排泄。 4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可促進腸蠕動，幫助排泄。

• 吳國鋒

  多吃香蕉，多喝點水

• 吳國鋒

  這樣可以幫助你排便

• 吳國鋒

  在嗎

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