5年前開(kāi)始兩鬢長(zhǎng)白發(fā)怎么辦？

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• ask_kDFnc0

  我5年前開(kāi)始兩鬢長(zhǎng)白發(fā)，現(xiàn)在其它位置也有了，而且越來(lái)越多，特別是兩鬢和后腦勺位置特別多。

• 韋雪艷

  這個(gè)白頭發(fā)問(wèn)題吧目前沒(méi)有特別好的治療方法

• ask_kDFnc0

  那怎么辦？

• 韋雪艷

  注意養(yǎng)身吧，

• ask_kDFnc0

  方法

• 韋雪艷

  第一，要保證生活要規(guī)律，按時(shí)作息，早睡早起，經(jīng)常鍛煉身體第二，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能暴飲暴食，只吃葷不持素，經(jīng)常去買點(diǎn)水果吃，養(yǎng)成好習(xí)慣。第三，如果能堅(jiān)持做到早睡早起，基本上你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的白頭發(fā)不會(huì)變多了，最后，最重要，也是我要分享的最重要的一條了：補(bǔ)充復(fù)合型維生素，男士型的

• ask_kDFnc0

  我的工作決定了必須熬夜

• 韋雪艷

  既然這樣

• 韋雪艷

  只能在飲食上注意啦

• ask_kDFnc0

  怎么注意？

• 韋雪艷

  飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過(guò)程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說(shuō)，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚(yú)及硬果類食物等。

• 韋雪艷

  中醫(yī)上有的稱這個(gè)少白頭是血熱，我不是中醫(yī)，具體也不太了解，可以咨詢一下中醫(yī)

• ask_kDFnc0

  幫我轉(zhuǎn)個(gè)中醫(yī)行嗎？

• 韋雪艷

  那我把你轉(zhuǎn)出去吧？

• ask_kDFnc0

  好的，謝謝

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