緊張就手抖還會(huì)冒汗是什么情況呢？

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• ask_xrjc3Y

  緊張就手抖越緊張就越抖，還會(huì)冒汗，這是什么情況該怎么根治呢

• 段芳華（測(cè)試）

  在什么狀況下你會(huì)緊張？

• ask_xrjc3Y

  我是做茶藝師

• ask_xrjc3Y

  但

• ask_xrjc3Y

  的

• ask_xrjc3Y

  的

• ask_xrjc3Y

  就是一說(shuō)要泡茶我就會(huì)很緊張

• 段芳華（測(cè)試）

  你做茶藝多久了？

• ask_xrjc3Y

  5年來(lái)

• ask_xrjc3Y

  了

• ask_xrjc3Y

  其實(shí)不知道和這件事有沒有關(guān)系

• 段芳華（測(cè)試）

  你是從什么時(shí)候開始有這樣情況的？

• ask_xrjc3Y

  那時(shí)我也才剛?cè)プ霾枞缓罄习宓呐笥丫蛠?lái)喝茶那時(shí)他們是5個(gè)人左右每晚都來(lái)喝茶我剛來(lái)泡茶手法也不是很熟練他們幾個(gè)大男人指著我來(lái)說(shuō)

• ask_xrjc3Y

  這個(gè)情況有3年多了

• ask_xrjc3Y

  到后來(lái)我都有點(diǎn)怕他們來(lái)

• ask_xrjc3Y

  后來(lái)有一次他們來(lái)喝茶我不知道為什么手就發(fā)抖了

• ask_xrjc3Y

  之后就看到誰(shuí)來(lái)我都抖

• 段芳華（測(cè)試）

  恩，暗示性的心理障礙

• 段芳華（測(cè)試）

  如果要克服這種心理障礙，需要從根源上解決，

• ask_xrjc3Y

  你還在嗎醫(yī)生

• 段芳華（測(cè)試）

  你可以選擇當(dāng)著你的老板和他的朋友面自信地煮一次茶

• ask_xrjc3Y

  我中間大概有停了1年多沒做茶

• ask_xrjc3Y

  那要怎么改善和根治呢

• 段芳華（測(cè)試）

  不做茶的1年，你有沒有這么緊張手抖過(guò)

• ask_xrjc3Y

  也有

• 段芳華（測(cè)試）

  受什么影響導(dǎo)致的？

• ask_xrjc3Y

  不過(guò)因?yàn)椴挥门莶鑾茁屎苌?p>

• ask_xrjc3Y

  我覺得這件事我做不好怕被說(shuō)

• ask_xrjc3Y

  或者他們的注意力放在我身上的時(shí)候就會(huì)

• ask_xrjc3Y

  以前還沒有遇到這件事的時(shí)候我是一個(gè)很開朗樂觀的人

• 段芳華（測(cè)試）

  這是不自信的自卑感，導(dǎo)致心理的障礙，這種情況其實(shí)很常見

• ask_xrjc3Y

  可是自從發(fā)生了這件事我發(fā)現(xiàn)我變得很自卑沒有斗志

• ask_xrjc3Y

  又愛計(jì)較

• ask_xrjc3Y

  那怎么樣杜絕和改善呢

• ask_xrjc3Y

  我很喜歡茶我想一直做下去

• ask_xrjc3Y

  你有方法教我一下嗎醫(yī)生

• 段芳華（測(cè)試）

  出現(xiàn)這種心理障礙，需要我們勇敢面對(duì)。只有正面面對(duì)，才能徹底解決這種自卑心理

• ask_xrjc3Y

  可是我每次一做到那張泡茶桌那里我就很不自覺得很緊張手發(fā)抖

• ask_xrjc3Y

  我也一直和自己說(shuō)沒事

• ask_xrjc3Y

  可是不行

• ask_xrjc3Y

  有時(shí)甚至只是聽到說(shuō)等下有客人要來(lái)喝茶我就開始緊張

• 段芳華（測(cè)試）

  說(shuō)明你還不夠勇敢，不夠自信，讓你選擇向恐懼和害怕妥協(xié)

• ask_xrjc3Y

  那這樣怎么辦呢

• 段芳華（測(cè)試）

  你其實(shí)很明白，不管你是否做的好，患者在做的過(guò)程中手抖了，水灑了，其實(shí)大多時(shí)候，喝茶的人并沒有把這件事看的多么重要

• ask_xrjc3Y

  嗯

• ask_xrjc3Y

  然后呢

• 段芳華（測(cè)試）

  然后就是，所有讓你害怕和恐懼的東西，都是空的，不存在的

• 段芳華（測(cè)試）

  都是你自己想想出來(lái)嚇唬你自己的

• ask_xrjc3Y

  可是我就是不自覺的害怕

• ask_xrjc3Y

  我也很討厭自己這樣

• ask_xrjc3Y

  他們叫我分散注意力可是客人一來(lái)我大腦好像一片空白一樣啥也做不了

• ask_xrjc3Y

  我越想它不抖它就抖得越厲害

• 段芳華（測(cè)試）

  你需要一次機(jī)會(huì)

• 段芳華（測(cè)試）

  一次證明自己所面對(duì)的恐懼和害怕的事物是不存在的機(jī)會(huì)

• ask_xrjc3Y

  怎么弄呢

• 段芳華（測(cè)試）

  這個(gè)需要你有這個(gè)勇氣去挑戰(zhàn)，就當(dāng)是一次人生的挑戰(zhàn)，來(lái)一次直面老板和老板朋友的做茶

• ask_xrjc3Y

  上去泡茶是嗎

• ask_xrjc3Y

  哪怕自己還手抖也要去泡嗎

• 段芳華（測(cè)試）

  是的，一定要勇敢面對(duì)

• ask_xrjc3Y

  因?yàn)槲耶吘乖谶@一行做了那么久是老手了

• ask_xrjc3Y

  要是說(shuō)我去泡茶手抖的話可能我自己怕被說(shuō)

• ask_xrjc3Y

  所以一直不敢吧

• 段芳華（測(cè)試）

  這種害怕的心理也是你心理障礙的一種

• ask_xrjc3Y

  是啊

• ask_xrjc3Y

  我現(xiàn)在是沒有辦法

• ask_xrjc3Y

  了

• 段芳華（測(cè)試）

  我能給你的建議是，努力勇敢的當(dāng)著老板的面，做一次

• ask_xrjc3Y

  之前在總店上班好好的就因?yàn)檫@個(gè)病自己自動(dòng)申請(qǐng)過(guò)來(lái)分店上班老板不肯都還要過(guò)來(lái)上班

• ask_xrjc3Y

  工資都只有以前的一半

• ask_xrjc3Y

  老板最近又叫我回總店上班

• ask_xrjc3Y

  可是我在想我應(yīng)該沒事了吧

• ask_xrjc3Y

  可是那天老板帶朋友過(guò)來(lái)喝茶我還是緊張手抖

• ask_xrjc3Y

  醫(yī)生我該怎么辦呢

• 段芳華（測(cè)試）

  或者你可以找你老板將你的害怕和恐懼當(dāng)面同他說(shuō)明，這也是一種心理障礙的引導(dǎo)和釋放，對(duì)于你改善面對(duì)老板的緊張心理有幫助

• ask_xrjc3Y

  平時(shí)有沒有什么可以減輕這種情況的呢

• 段芳華（測(cè)試）

  你如果無(wú)法面對(duì)，你只能遠(yuǎn)離你所在的工作，換一個(gè)環(huán)境看看是否可以好些

• ask_xrjc3Y

  就是因?yàn)槲也幌霌Q我很喜歡這個(gè)工作

• ask_xrjc3Y

  我有試過(guò)去泡茶

• ask_xrjc3Y

  可是還是不行啊

• ask_xrjc3Y

  所以我才想說(shuō)問你有沒有什么其他的方法

• 段芳華（測(cè)試）

  那就拿出勇氣出來(lái)，當(dāng)你勇敢面對(duì)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些讓你害怕的東西其實(shí)真的很平常

• 段芳華（測(cè)試）

  知道心理障礙是什么就很好了，只需要正確認(rèn)識(shí)他，然后面對(duì)他，就行了

• ask_xrjc3Y

  其實(shí)我的情況算很糟糕嗎

• 段芳華（測(cè)試）

  你應(yīng)該知道，你害怕的東西就是人們看不起、責(zé)備和不認(rèn)可的眼光，以及不看重隨意的談?wù)?p>

• 段芳華（測(cè)試）

  你的情況很清晰，不算糟糕，

• 段芳華（測(cè)試）

  你只需要勇敢的變現(xiàn)一次就好

• ask_xrjc3Y

  那要是說(shuō)下次我在泡茶時(shí)還緊張的話有什么可以暫時(shí)的緩解下情況嗎

• ask_xrjc3Y

  我不想逃避

• ask_xrjc3Y

  曾經(jīng)以為換了個(gè)環(huán)境會(huì)變好的可是到最后也沒有好

• ask_xrjc3Y

  所以我知道逃避沒有用

• 段芳華（測(cè)試）

  可以通過(guò)一些小動(dòng)作來(lái)脫離緊張的心境，瑤舌頭，深呼吸

• ask_xrjc3Y

  瑤舌頭

• ask_xrjc3Y

  是什么東西

• ask_xrjc3Y

  啊

• 段芳華（測(cè)試）

  咬，打錯(cuò)了

• ask_xrjc3Y

  哦

• 段芳華（測(cè)試）

  緊張分散注意力，要選擇好方法，是有效果的

• ask_xrjc3Y

  什么方法么

• ask_xrjc3Y

  呢

• ask_xrjc3Y

  你可以說(shuō)一下嗎

• 段芳華（測(cè)試）

  做小動(dòng)作，想開心的事情，都是泡茶是一門藝術(shù)，你可以花時(shí)間學(xué)習(xí)茶文化，自己在泡茶時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作都是有講究的，你只要在泡茶的過(guò)程中去學(xué)習(xí)每個(gè)茶藝文化，讓你自己的心情處于一種學(xué)習(xí)的境界，你也就不會(huì)在意旁邊人的眼光和想法了，因?yàn)槟愀揪蜎]有去注意他們，

• ask_xrjc3Y

  這個(gè)說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難啊

• 段芳華（測(cè)試）

  不去做，就不會(huì)改變，去做了，還有可能會(huì)改變，你選哪種

• ask_xrjc3Y

  到了那時(shí)大腦都一片空白了就忘了該怎么做

• 段芳華（測(cè)試）

  你一開始就不用去看他們的眼睛和嘴巴，只要注意茶具和茶水就好，

• ask_xrjc3Y

  這樣不會(huì)加劇緊張感嗎

• 段芳華（測(cè)試）

  這樣就暫時(shí)避免了對(duì)方的暗示，不然自己那么緊張

• 段芳華（測(cè)試）

  做試著去做，試著是把自己的注意力同茶具和茶文化建立在一起，手腳慢點(diǎn)，不要停

• ask_xrjc3Y

  就慢慢來(lái)是嗎

• 段芳華（測(cè)試）

  猛藥不行，只能慢慢減少心理暗示的作用，多練習(xí)，每次泡茶時(shí)都是一次面對(duì)和練習(xí)的機(jī)會(huì)。一次次的對(duì)抗練習(xí)，積累成效

• 段芳華（測(cè)試）

  謝謝你咨詢快速問醫(yī)生，祝你早日客服心理障礙

• 段芳華（測(cè)試）

  再見

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