幾點(diǎn)睡覺算正常的最佳的作息？

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• ask_VXrgWs

  幾點(diǎn)睡覺算正常的最佳的作息，因?yàn)槁犝f熬夜很傷身體，我想科普一下幾點(diǎn)算不熬夜，而且我在新疆，有時(shí)差

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_VXrgWs

  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  最好在11點(diǎn)之前休息的

• ask_VXrgWs

  我在新疆，幾點(diǎn)睡覺不算熬夜呢，因?yàn)槁犝f熬夜特別傷身體，想改善一下

• ask_VXrgWs

  在新疆有時(shí)差的吧

• ask_VXrgWs

  我在部隊(duì)，之前在西安當(dāng)兵的時(shí)候，晚上是10點(diǎn)熄燈

• ask_VXrgWs

  現(xiàn)在在新疆，晚上11點(diǎn)熄燈，早上九點(diǎn)開飯

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  11點(diǎn)休息就是正常的

• ask_VXrgWs

  內(nèi)地是晚上10點(diǎn)熄燈，早上7點(diǎn)開飯

• ask_VXrgWs

  不管在哪都是這個作息嗎

• 在線醫(yī)生

  11之后是肝臟代謝排毒的時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  不及時(shí)休息的話，就不利于健康的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_VXrgWs

  腎的代謝時(shí)間是幾點(diǎn)呢

• 在線醫(yī)生

  下午5點(diǎn)到7點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  這個是中醫(yī)的說法

• 在線醫(yī)生

  您的腎臟不好嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，在嗎

• ask_VXrgWs

  沒有

• ask_VXrgWs

  我就是感覺體虛

• 在線醫(yī)生

  會不會太勞累了恩

• ask_VXrgWs

  可能是

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_VXrgWs

  工作有時(shí)忙到兩三點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  要注意休息

• ask_VXrgWs

  好的

• ask_VXrgWs

  謝謝醫(yī)生

• ask_VXrgWs

  別的沒什么問題

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