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提肛運(yùn)動(dòng)到底怎么做？做的同時(shí)小腹也收縮嗎？

提肛運(yùn)動(dòng)到底怎么做？做的同時(shí)小腹也收縮

ask_793323 2015-08-15 22:01:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃春 護(hù)師

東莞中堂張小杰衛(wèi)生所衛(wèi)生所   婦科

主治疾?。涸陆?jīng)失調(diào),痛經(jīng),陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,先兆流產(chǎn),孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)等婦科相關(guān)疾病護(hù)理

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  • ask_793323

    提肛運(yùn)動(dòng)到底怎么做？做的同時(shí)小腹也收縮？

  • 黃春

    你好，肛門那個(gè)地往上面縮

  • ask_793323

    肛門收縮時(shí)，小腹也收縮

  • ask_793323

    這個(gè)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)嗎

  • 黃春

    你好，是的，小腹不用收縮

  • ask_793323

    吸氣的同時(shí)小腹也收縮了

  • ask_793323

    怎么樣做才標(biāo)準(zhǔn)

  • 黃春

    你好，盡量肛門那里收縮就行

  • ask_793323

    堅(jiān)持一兩秒正常嗎

  • 黃春

    你好，可以的，要連續(xù)做十五分鐘到半小時(shí)

  • ask_793323

    提綱運(yùn)動(dòng)有什么感覺

  • 黃春

    你好，沒什么感覺的，

  • ask_793323

    喔喔

  • ask_793323

    提肛時(shí)感覺腹部也一起收縮

  • ask_793323

    這動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)嗎

  • 黃春

    你好，你睡在床上做小腹不會(huì)跟著收縮的，

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