身上肉很緊很硬，什么原因，能怎么變松呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 竺貴

  你好

• ask_b7d29b

  您好

• ask_b7d29b

  我身上的肉很緊，很硬

• ask_b7d29b

  是什么原因

• ask_b7d29b

  我都不運(yùn)動(dòng)的

• 竺貴

  你好，你多大？

• ask_b7d29b

  22

• 竺貴

  女的還是男的？

• ask_b7d29b

  女

• ask_b7d29b

  我想知道為什么身上的肉會(huì)很結(jié)實(shí)，怎樣才可以變松

• 竺貴

  身上的肉很緊，很硬。很健康啊

• ask_b7d29b

  我現(xiàn)在身高160 體重140斤

• 竺貴

  松了反而不好。

• ask_b7d29b

  自己胖的都喘

• ask_b7d29b

  想減肥

• ask_b7d29b

  可是我的肉特別結(jié)實(shí)，吃減肥藥都沒反應(yīng)

• ask_b7d29b

  太胖了不好啊

• 竺貴

  你標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是５５公斤，有點(diǎn)偏胖。

• ask_b7d29b

  是啊

• 竺貴

  多運(yùn)動(dòng)吧，別去吃什么減肥藥。

• ask_b7d29b

  可是需要怎樣運(yùn)動(dòng)

• 竺貴

  還要限制熱量攝入。

• ask_b7d29b

  如果我的肉松松的，就好減掉

• ask_b7d29b

  我想知道為什么會(huì)那么緊，怎樣讓它松一些

• ask_b7d29b

  很苦惱

• ask_b7d29b

  是身上的肉 “分子” 挨得太緊了么

• 竺貴

  不是的，只要你鍛煉。

• ask_b7d29b

  做有氧運(yùn)動(dòng)？

• 竺貴

  是的。多吃綠色蔬菜。

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