上班坐一天下站后感覺(jué)腰疼怎么辦？

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• ask_ZzP5rU

  坐在辦公室一天，下午下班站起來(lái)發(fā)現(xiàn)腰疼，都

• 馬松灶

  你好

• ask_ZzP5rU

  坐在辦公室一天，下午下班站起來(lái)發(fā)現(xiàn)腰疼，都不能彎腰，是屁股上面一點(diǎn)疼

• 馬松灶

  一坐一天呀？

• ask_ZzP5rU

  差不多

• 馬松灶

  你的情況很簡(jiǎn)單

• 馬松灶

  腰肌勞損

• ask_ZzP5rU

  怎么解決呢

• 馬松灶

  現(xiàn)在只是腰疼，再坐就不是腰疼了

• ask_ZzP5rU

  在做就怎么樣

• ask_ZzP5rU

  現(xiàn)在怎么能緩解一下

• 馬松灶

  腰椎間盤突出急性期，腿疼，腿麻木

• 馬松灶

  能

• ask_ZzP5rU

  怎么緩解

• 馬松灶

  第一，減少端坐時(shí)間，定個(gè)鬧鐘，半小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。第二，每天腰部熱敷半小時(shí)，也可以按摩，物理治療第三，倒走，踮腳尖功能鍛煉

• 馬松灶

  記住，少坐

• ask_ZzP5rU

  謝謝

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