跟腱炎能不能進(jìn)行慢跑？

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• ask_971301

  跟腱炎能不能進(jìn)行慢跑

• 劉洪強(qiáng)

  跟腱炎是可以慢跑的

• 劉洪強(qiáng)

  但是不能路程過長

• ask_971301

  那有什么康復(fù)訓(xùn)練嗎

• 劉洪強(qiáng)

  這個(gè)可以做局部熱敷，按摩有助于回復(fù)

• ask_971301

  上回我去過醫(yī)院

• ask_971301

  醫(yī)生的意思是跟腱炎

• ask_971301

  讓我半年不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

• 劉洪強(qiáng)

  對(duì)，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_971301

  現(xiàn)在大概已經(jīng)休息了三個(gè)多月

• ask_971301

  感覺好了點(diǎn)

• ask_971301

  但我最近得跑跑步

• ask_971301

  練體能

• 劉洪強(qiáng)

  這個(gè)是慢跑

• ask_971301

  慢跑了***米后感覺后跟又痛出來了

• 劉洪強(qiáng)

  你可以做這個(gè)動(dòng)作

• 劉洪強(qiáng)

  ***米太遠(yuǎn)

• ask_971301

  。。。

• 劉洪強(qiáng)

  500米吧

• ask_971301

  好吧。。

• ask_971301

  那我早上起床的時(shí)候

• 劉洪強(qiáng)

  建議500米內(nèi)

• ask_971301

  不能正常走路

• ask_971301

  一定要全腳掌落地

• ask_971301

  大概半分鐘后才能正常走路

• ask_971301

  這樣嚴(yán)重么

• 劉洪強(qiáng)

  你可以用對(duì)足部進(jìn)行與落地相反方向拉伸運(yùn)動(dòng)

• ask_971301

  這樣啊

• 劉洪強(qiáng)

  不是很嚴(yán)重，這個(gè)可能就是跟腱炎又發(fā)作初期癥狀

• ask_971301

  那游泳多跟腱有影響嗎

• 劉洪強(qiáng)

  這個(gè)沒有影響

• ask_971301

  好的

• ask_971301

  謝謝

• 劉洪強(qiáng)

  相反拉伸運(yùn)動(dòng)能理解嗎？

• 劉洪強(qiáng)

  不理解我可以解釋一下

• ask_971301

  嗯

• ask_971301

  理解的

• ask_971301

  沒有了

• ask_971301

  謝謝

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