身上有肥肉又有肌肉怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_982799

  醫(yī)生您好，我是學(xué)舞蹈的，但是屬于比較胖的那種，就是身上又有肥肉又有肌肉的，老是瘦不下來，腿上肌肉很明顯也比較多，醫(yī)生我該怎樣減肥呢

• 李大明

  您好

• ask_982799

  醫(yī)生您好，我是學(xué)舞蹈的，但是屬于比較胖的那種，就是身上又有肥肉又有肌肉的，老是瘦不下來，腿上肌肉很明顯也比較多，醫(yī)生我該怎樣減肥呢

• 李大明

  控制飲食和加強(qiáng)鍛煉

• ask_982799

  我腿上肌肉比較多，我想問一下，怎么瘦肥肉和肌肉

• 李大明

  跑步比較有效

• ask_982799

  我每天爬40～50分鐘的樓梯，可以嗎？腿會越長越粗嗎

• 李大明

  不會的，但是要合理膳食

• ask_982799

  最近小腿肌肉特別酸痛，所以我想問一下，爬樓梯可以減肥嗎

• 李大明

  也可以的，堅(jiān)持住

• ask_982799

  好的，大概需要多久呢

• 李大明

  不好說哦，根據(jù)你的膳食和運(yùn)動量而定

• ask_982799

  飲食要安排好是嗎

• 李大明

  是呀

• 李大明

  搭配均衡

展開全部內(nèi)容