怎樣可以緩解恐懼心理，除了轉(zhuǎn)移注意力有沒其他方法！

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_025728

  侯醫(yī)生，怎樣可以緩解恐懼心理，除了轉(zhuǎn)移注意力有沒其他方法！

• ask_025728

  今天我們小區(qū)里有個男的走了，才33歲，好年輕啊，從查出病到今天才半個月！

• ask_025728

  聽到當(dāng)時覺得還有點恐怖

• 侯燕琳

  晚上7點以后聊，好嗎

• ask_025728

  好的

• ask_025728

  侯醫(yī)生，請問我這種焦慮癥，頭暈有時候會不自覺的就發(fā)生嗎？

• 侯燕琳

  你好

• 侯燕琳

  就是這種不自覺的頭暈，難受

• 侯燕琳

  尤其是著急，心理有事的時候

• 侯燕琳

  緊張的時候可能更明晰

• 侯燕琳

  明顯

• ask_025728

  就是，今天一直下雨沒出去，剛吃完飯出去轉(zhuǎn)了一圈。那種感覺就又出來了

• ask_025728

  就覺得暈沉沉

• 侯燕琳

  恩

• 侯燕琳

  現(xiàn)在還難受嗎

• ask_025728

  好一點點了

• 侯燕琳

  恩，這兩天吃上藥感覺狀態(tài)好一些了嗎

• 侯燕琳

  心情有沒有好一點

• ask_025728

  狀態(tài)感覺好一些了

• ask_025728

  心情還可以，就是偶爾會感覺暈沉沉的

• 侯燕琳

  偶爾的不要太在意

• 侯燕琳

  慢慢會更好

• 侯燕琳

  小區(qū)里面的男的是怎么回事呢

• 侯燕琳

  下午你說的

• ask_025728

  癌癥死的

• ask_025728

  是我一個姐的同學(xué)

• 侯燕琳

  生命也許就幾秒，很短暫

• 侯燕琳

  好好珍惜現(xiàn)在的每一秒生活

• 侯燕琳

  對自己好一點

• ask_025728

  嗯，就是，現(xiàn)在我都看的很開了

• 侯燕琳

  現(xiàn)在還恐懼嗎

• ask_025728

  有一點點

• 侯燕琳

  恐懼什么東西呢？健康？死亡？

• 侯燕琳

  還是其他的呢

• ask_025728

  因為就在這個月2號，那個時候我情況比現(xiàn)在還差一些，我二爸走了，他們住我們對面，當(dāng)時就又被嚇到了，所以有一點點恐懼死亡

• ask_025728

  也有點擔(dān)心自己健康

• 侯燕琳

  不好意思，失陪一下

• ask_025728

  你先忙

• 侯燕琳

  還在吧？

• 侯燕琳

  死亡而言，大家都會恐懼

• 侯燕琳

  包括我在內(nèi)，但是如果讓這種恐懼主導(dǎo)了生活就有點病態(tài)思維了

• 侯燕琳

  我小的時候有段時間也特別害怕死亡，害怕自己的死亡，害怕親人的死亡，覺得難受的會喘不上起來

• 侯燕琳

  后來我就想，偉人都不能避免，更何況是我這種平凡的小人物呢

• ask_025728

  因為可能是自己身邊的人，一下子有點不能接受，但時間長了，自己也就慢慢忘了

• 侯燕琳

  這種想法是正確的，我們需要接受事實，面對現(xiàn)實

• 侯燕琳

  畢竟每個人的生活都需要向前進(jìn)

• ask_025728

  嗯，我也相信自己會慢慢好起來，恢復(fù)到以前的狀態(tài)！

• 侯燕琳

  肯定會好起來的。時間對每個人都很公平，幫助我們淡化很多悲傷和懦弱

• 侯燕琳

  你很堅強(qiáng)也很聰明，很有悟性，我相信你

• ask_025728

  嗯謝謝！你現(xiàn)在一定很忙吧！要不你先忙吧！等我有問題的時候再找你吧！

• 侯燕琳

  好的。呵呵

展開全部內(nèi)容