練什么可以鍛煉身體又能塑腿型呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RfuAZs

  練什么既鍛煉身體又塑腿型

• 劉懷超

  你好

• ask_RfuAZs

  你好

• ask_RfuAZs

  大腿肌肉外翻

• ask_RfuAZs

  有什么好的方法嗎

• 劉懷超

  可以試著做瑜伽

• ask_RfuAZs

  堅(jiān)持不下去

• ask_RfuAZs

  骨頭太硬了

• 劉懷超

  慢跑也可以的

• ask_RfuAZs

  好的

• 劉懷超

  有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_RfuAZs

  嗯嗯

• 劉懷超

  競(jìng)走

• ask_RfuAZs

  腰要斷了

• 劉懷超

  那就慢跑吧

• 劉懷超

  哈哈

• ask_RfuAZs

  嗯吶

• ask_RfuAZs

  是不是哪根筋不對(duì)？

• ask_RfuAZs

  遺傳的

• ask_RfuAZs

  家里人都是這樣

• ask_RfuAZs

  顯得腿不直

• 劉懷超

  這個(gè)不遺傳

• 劉懷超

  肌肉不遺傳

• ask_RfuAZs

  可是家里的女孩子都是這個(gè)腿型

• 劉懷超

  你可以做負(fù)重深蹲

• ask_RfuAZs

  什么叫負(fù)重

• 劉懷超

  拿點(diǎn)東西，增加重量

• ask_RfuAZs

  哦哦

• ask_RfuAZs

  就是要讓大腿用上勁唄？

• 劉懷超

  對(duì)

• ask_RfuAZs

  哪種運(yùn)動(dòng)最有效果

• ask_RfuAZs

  見效最快

• 劉懷超

  只要堅(jiān)持下來都可以，就怕堅(jiān)持不下來前功盡棄

• 劉懷超

  請(qǐng)問還有其他問題嗎？

• ask_RfuAZs

  沒有了

• ask_RfuAZs

  好的

• 劉懷超

  謝謝，祝你生活愉快！再見！

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