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我今年22，身高不高，但是體重130斤，現(xiàn)在近1周晚上不吃飯，并且堅持跑步半個多小時！請問這樣可以減肥嘛
高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)綜合科
主治疾?。禾弁搭?；中醫(yī)偏癱,面癱；頸椎??；腰椎間盤突出；更年期綜合征；內(nèi)分泌失調(diào)；美容減肥
ask_RELv3I
我今年22，身高不高，但是體重130斤，現(xiàn)在近1周晚上不吃飯，并且堅持跑步半個多小時！請問這樣可以減肥嘛
盧小賓
晚上可以不吃主食，但是得吃菜，煮著吃，不放油！
ask_RELv3I
晚上吃葡萄呢
盧小賓
甜食少吃或不吃
ask_RELv3I
因為蘋果可以嘛
盧小賓
蘋果可以
ask_RELv3I
嗯嗯
ask_RELv3I
謝謝
ask_RELv3I
跑步可以嗎
盧小賓
可以跑步，但是不能空著腹
ask_RELv3I
不能空腹跑步嗎
盧小賓
所以建議你吃點蔬菜
盧小賓
煮的
ask_RELv3I
我晚上都是空腹跑步
盧小賓
不建議
ask_RELv3I
空腹跑步會怎么樣啊
盧小賓
容易低血糖
盧小賓
很危險的
ask_RELv3I
好的！
ask_RELv3I
謝謝
盧小賓
低血糖一次，以后就會經(jīng)常犯
盧小賓
要注意的
ask_RELv3I
嗯嗯?。?！
盧小賓
要科學(xué)的體育鍛煉，飲食食以素菜為主，不熬夜。
盧小賓
請關(guān)注我，以后有事隨時咨詢我，周末愉快，再見。
ask_RELv3I
好的
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