腰疼該要怎么緩解啊？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_siCaos

  女 18歲 今天早上起來(lái)腰很疼 前陣子急性腰扭傷 不知是不是與這個(gè)有關(guān) 因?yàn)檫^(guò)兩天要工作 所以我想說(shuō)這兩天有什么辦法能緩解這種

• 孫展峰

  你的情況主要還是考慮腰肌勞損的可能。建議要以推拿按摩，熱敷，膏藥，活血藥治療。同時(shí)腰肌鍛煉預(yù)防勞損。

• ask_siCaos

  具體要怎么做

• 孫展峰

  熱毛巾或者熱水袋

• 孫展峰

  活動(dòng)怎樣呢

• ask_siCaos

  就是彎腰啊 坐著啊 都會(huì)很疼

• 孫展峰

  用藥了嗎

• ask_siCaos

  噴了云南白藥 不頂用

• 孫展峰

  膏藥試試

• ask_siCaos

  而且我睡的床也是硬板床

• 孫展峰

  避免長(zhǎng)時(shí)間坐，站立和彎腰

• 孫展峰

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_siCaos

  什么膏藥

• 孫展峰

  云南白藥膏就不錯(cuò)。

• ask_siCaos

  我的工作需要站九個(gè)小時(shí)。。。

• 孫展峰

  那你的工作影響太大了，所以這樣不容易恢復(fù)的。

• ask_siCaos

  上次有個(gè)醫(yī)生跟我說(shuō)我這個(gè)年紀(jì)最好不要貼膏藥

• ask_siCaos

  可是沒(méi)辦法啊

• ask_siCaos

  工作還是要做

• 孫展峰

  用膏藥沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_siCaos

  可能是我提了一些重東西

• 孫展峰

  ***搜索腰肌鍛煉圖片跟著鍛煉加強(qiáng)自身預(yù)防勞損。

• ask_siCaos

  好

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，生活愉快。

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