我怎能減肥有一個星期體重一點都沒有輕是怎么回事啊

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• ask_867917

  我怎能減肥有一個星期了，體重一點都沒有輕是怎么回事啊，我吃的很少，主食吃的是紅薯，玉米，蔬菜。就是偶爾會吃點點小零食，沒有運(yùn)動。整天感覺渾身沒勁，無精打采的，不想做事情。

• 王興

  方便說一下您的身高體重嗎？

• ask_867917

  身高155.體重120斤

• ask_867917

  產(chǎn)后2年了

• 王興

  減肥最好的辦法是控制飲食加上運(yùn)動，單純的節(jié)食效果并不好。

• ask_867917

  哦好的我知道了

• 王興

  給您個建議試試。早餐正常和往常一樣吃，中餐減半，晚餐只吃一根黃瓜，然后每天堅持跑步，一次跑半小時，每天跑2-3次。

• ask_867917

  好，試試。

• 王興

  您不需要減太多，20斤就夠了。按我說這個辦法是能做到的！

• 王興

  請問還有什么問題能幫您解答嗎？

• ask_867917

  謝謝不用了，今天就開始，按照你的方法，非常感謝你

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