我問一下可不可以幫我制定一個減肥計劃呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_190a6b

  謝謝

• 倪繼林

  nihao

• 倪繼林

  請問你年紀

• ask_190a6b

  18歲

• 倪繼林

  身高體重

• ask_190a6b

  身高169cm,體重104斤

• 倪繼林

  你這個身高體重已經(jīng)很搭配了- -

• 倪繼林

  平時飲食如何

• 倪繼林

  運動量如何

• ask_190a6b

  基本不運動，比較愛吃甜食，希望您能幫我制定一個減肥計劃。很著急

• 倪繼林

  你平時胃好不好

• ask_190a6b

  一般

• 倪繼林

  你長這身高再瘦是要瘦成一道閃電嗎

• 倪繼林

  這個要營養(yǎng)科才能給你制訂最佳飲食方案，我這邊只有粗略的意見

• 倪繼林

  就是多吃蔬菜水果，瘦肉雞蛋魚肉也要吃，肥肉不要吃。

• 倪繼林

  增加運動量

• ask_190a6b

  我看起來比較胖，所以想瘦，而且我們學校有體重要求

• 倪繼林

  你們是什么學校？模特學校？

• ask_190a6b

  空姐

• 倪繼林

  原來，就你這身高的都得減到90斤？

• ask_190a6b

  怎樣才能向營養(yǎng)科咨詢呢？

• ask_190a6b

  不看起來比較胖

• 倪繼林

  你需要增加運動量，比如慢跑，或者跳繩，平板撐

• ask_190a6b

  真的很著急，希望越快越好。謝謝

• 倪繼林

  營養(yǎng)師我?guī)湍憧纯从袥]有在線的

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