跑步了一段時間了前天開始腳痛啥原因呢？

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• ask_232587

  跑步了一段時間了，然后前天開始腳痛，右腳感覺是筋痛，走路太用力的話會痛，腳掌用力向后彎也會痛，左腳就不會，以前也沒有過

• 海闊

  你好

• ask_232587

  你好

• 海闊

  根據(jù)你的情況考慮是肌肉拉傷 局部氣血瘀滯

• ask_232587

  請問要怎么解決這種癥狀呢

• ask_232587

  我最近還能繼續(xù)跑步么？

• 海闊

  要減少運動刺激 局部可以熱敷 扶他林按揉 活血止痛膏外敷

• 海闊

  不要繼續(xù)跑步了

• ask_232587

  以后都不要跑了還是癥狀緩解一些了就可以繼續(xù)跑了啊醫(yī)生？

• 海闊

  癥狀沒有之后可以繼續(xù)跑步 不過要注意做好熱身運動

• ask_232587

  請問一般要幾天會好啊？

• 海闊

  10左右

• 海闊

  10天

• ask_232587

  我肌肉拉傷是因為我跑步的姿勢不對嘛還是什么？我以后有什么要注意的么醫(yī)生

• 海闊

  主要是做好熱身運動使肌肉放松 如果累了慢走一圈之后再繼續(xù)跑 不能強忍著一直跑完

• ask_232587

  好的，謝謝醫(yī)生，你說的扶他林是一種膏藥么？

• 海闊

  恩扶他林是一直藥膏

• ask_232587

  很滿意，謝謝

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