我14歲很瘦，一天做200個(gè)深蹲和俯臥撐漲體重嗎？

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• ask_175302

  我14歲很瘦，一天做200個(gè)深蹲和俯臥撐漲體重嗎？

• 于信玲

  你好！

• 于信玲

  身高體重性別？

• ask_175302

  14 男46公斤170

• 于信玲

  身體是否有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？

• ask_175302

  14 男46公斤170

• ask_175302

  沒有

• 于信玲

  把舌頭的照片發(fā)一張過來看一下

• ask_175302

  那樣可以增肥嗎？

• 于信玲

  可以，但飲食必須供養(yǎng)上去

• 于信玲

  把舌頭的照片發(fā)一張過來看一看

• ask_175302

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 于信玲

  食欲好嗎？

• ask_175302

  挺好的

• 于信玲

  能吃多少飯，每頓兒？

• ask_175302

  有問題嗎

• 于信玲

  你有點(diǎn)兒心火脾虛郁滯的問題

• ask_175302

  3個(gè)饅頭 200克蔬菜2碗稀飯

• 于信玲

  肚子漲嗎？

• ask_175302

  有時(shí)兩碗米飯

• ask_175302

  有時(shí)兩碗米飯

• ask_175302

  不太漲，舌頭有問題嗎

• 于信玲

  吃完飯以后，肚子脹嗎？

• ask_175302

  有點(diǎn)漲

• 于信玲

  舌頭顯示你有點(diǎn)兒心火，脾虛，郁滯

• 于信玲

  您吃的太多了，吃太多不利于消化，所以說你不胖

• ask_175302

  怎么調(diào)理

• 于信玲

  吃八分飽就可以的

• 于信玲

  可以吃點(diǎn)兒天王補(bǔ)心丹，逍遙丸，歸脾丸

• ask_175302

  那怎么調(diào)理脾虛

• 于信玲

  各吃一盒應(yīng)該就沒問題了

• ask_175302

  可以看中醫(yī)嗎？

• 于信玲

  避免吃肥膩煎炸生冷硬食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜

• 于信玲

  可以看看中醫(yī)

• ask_175302

  那么2個(gè)月可以增肥多少斤？

• 于信玲

  十斤

• ask_175302

  我盡力吃，可能再多嗎

• 于信玲

  不行，能不能盡力吃，盡力吃不會(huì)增肥的

• 于信玲

  吃八分飽就可以

• ask_175302

  我在多做深蹲和俯臥撐，可以嗎？促進(jìn)吸收

• ask_175302

  我在多做深蹲和俯臥撐，可以嗎？促進(jìn)吸收

• 于信玲

  總之，您不能多吃，吃多了脾胃承受不了，影響消化吸收，適得其反

• 于信玲

  可以兩餐之間加餐，但不能多吃

• ask_175302

  偶，懂了，少吃多餐

• ask_175302

  我多做運(yùn)動(dòng)有助于增肥嗎？

• 于信玲

  多出運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處的，但你運(yùn)動(dòng)不要過度過度了也不好

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)過度，也傷身體的，您跟著感覺走就可以在運(yùn)動(dòng)方面兒。

• ask_175302

  哦，謝謝您

• 于信玲

  不客氣，祝您健康！

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