心里著急難以入睡怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  特急現(xiàn)在 快點(diǎn) 出來(lái)一個(gè)

• 徐世銳

  您好～

• 徐世銳

  在嗎

• 徐世銳

  到底怎么回事

• ask_77b7a0

  我難以入睡

• ask_77b7a0

  明天還要回家

• 徐世銳

  您有什么疑惑嗎

• ask_77b7a0

  就是我特心急

• 徐世銳

  有什么心事嗎

• ask_77b7a0

  好幾天了睡眠質(zhì)量不好

• ask_77b7a0

  我沒(méi)有啊

• 徐世銳

  睡不著嗎？最近每天睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_77b7a0

  越心急越睡不著

• ask_77b7a0

  5

• 徐世銳

  就是說(shuō)你急著想睡著對(duì)嗎

• ask_77b7a0

  明天還要6點(diǎn)起來(lái)

• ask_77b7a0

  是啊

• 徐世銳

  白天睡了嗎

• ask_77b7a0

  剛剛很困現(xiàn)在倒不困了

• ask_77b7a0

  沒(méi)有

• ask_77b7a0

  為的就是晚上睡

• 徐世銳

  困的時(shí)候應(yīng)該睡覺(jué)，人體有個(gè)生物鐘，過(guò)了時(shí)間睡意就會(huì)減少了

• ask_77b7a0

  誰(shuí)知現(xiàn)在不瞌睡了

• 徐世銳

  如果睡不著就做點(diǎn)其他事情

• 徐世銳

  你是擔(dān)心第二天睡眠不足導(dǎo)致精神不佳對(duì)嗎

• ask_77b7a0

  我明天還要早起

• ask_77b7a0

  我做什么呢

• ask_77b7a0

  我舍友都睡了

• 徐世銳

  可以看看書

• ask_77b7a0

  沒(méi)電

• ask_77b7a0

  熄燈了

• ask_77b7a0

  醫(yī)生沒(méi)法子可以睡著的嗎

• 徐世銳

  手機(jī)電子書

• ask_77b7a0

  越看越清醒呢

• ask_77b7a0

  我今天怕睡不著特意做了運(yùn)動(dòng)

• ask_77b7a0

  誰(shuí)知還是,，，，

• ask_77b7a0

  唉

• 徐世銳

  那這樣更加興奮了

• 徐世銳

  做些覺(jué)得枯燥的事，容易睡著

• ask_77b7a0

  那我怎么才能不興奮呢

• ask_77b7a0

  那我閉住眼睛行不行

• ask_77b7a0

  我現(xiàn)在特心急

• ask_77b7a0

  這明天放假了

• 徐世銳

  可以閉眼

• ask_77b7a0

  還有東西得抄心

• 徐世銳

  明天回家車上也可以睡

• ask_77b7a0

  醫(yī)生，我現(xiàn)在就有點(diǎn)瞌睡

• ask_77b7a0

  但是一閉眼就清醒了

• ask_77b7a0

  怎么做我才能不心急

• ask_77b7a0

  啊，醫(yī)生

• 徐世銳

  快睡覺(jué)吧

• 徐世銳

  沒(méi)事的，就當(dāng)明天沒(méi)事

• ask_77b7a0

  和你說(shuō)了一閉眼不到幾分鐘清醒了就

• ask_77b7a0

  都睡著了

• ask_77b7a0

  就我還在，，，

• ask_77b7a0

  問(wèn)醫(yī)生

• ask_77b7a0

  痛苦啊嗚嗚

• 徐世銳

  沒(méi)事的，就當(dāng)明天沒(méi)事

• ask_77b7a0

  我睡不著問(wèn)題是

• ask_77b7a0

  大腦很困，就是睡不著

• ask_77b7a0

  醫(yī)生啊醫(yī)生

• ask_77b7a0

  您，，

• 徐世銳

  越想越睡不著

• 徐世銳

  沒(méi)什么的

• 徐世銳

  睡吧

• 徐世銳

  可能睡著了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容