減肥方法有哪些安全有效??？

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• ask_093812

  求醫(yī)生給個(gè)減肥方法？

• 賀欣

  你好 在的

• ask_093812

  有什么辦法能減肥

• 賀欣

  目前最科學(xué)的減肥就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量

• 賀欣

  個(gè)人不建議服用減肥藥，對(duì)身體副作用大

• ask_093812

  那怎么辦

• 賀欣

  建議你每天至少做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)

• 賀欣

  你還在嗎？

• ask_093812

  什么是有氧？

• 賀欣

  就是如慢跑，游泳，打球等

• 賀欣

  都是的

• ask_093812

  這些都是我不要的

• 賀欣

  你的意思就是不喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_093812

  是的

• 賀欣

  那就要控制飲食了

• ask_093812

  怎么弄？

• 賀欣

  平時(shí)零食就不要吃了

• ask_093812

  哦

• ask_093812

  還有？

• 賀欣

  吃飯5到6分飽就好

• ask_093812

  我在網(wǎng)上看到說，每頓吃豆?jié){和黃瓜能瘦是不是有效

• ask_093812

  哦

• 賀欣

  個(gè)人建議你飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起效果才會(huì)更好

• 賀欣

  有一定的促進(jìn)作用，效果不明顯

• ask_093812

  說一個(gè)星期能瘦5.6斤

• 賀欣

  那肯定是虛假廣告

• ask_093812

  哦

• ask_093812

  咋這樣說呢

• 賀欣

  沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)

• ask_093812

  如果這樣吃一個(gè)星期能瘦多少？

• 賀欣

  一個(gè)星期是沒有什么效果的，飲食注意再加上運(yùn)動(dòng)1到2月才會(huì)看到效果的

• 賀欣

  不要太心急了，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程

• ask_093812

  哦

• 賀欣

  不要太著急了哦

• 賀欣

  你還有問題嗎？

• ask_093812

  沒

• 賀欣

  可以嗎？

• ask_093812

  行

• 賀欣

  那再見了

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