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本人22，學(xué)生，昨晚12點(diǎn)睡覺(jué)，比平時(shí)晚睡半小時(shí)，早上起床也早起了半小時(shí)，為什么一直頭痛，無(wú)法集中精神看書(shū)， 作為一個(gè) 年輕人 ~ 少睡這一小時(shí) 就會(huì)有這么嚴(yán)重的后果~ 相比其他同學(xué)， 通宵達(dá)旦第二天依然精神~ 是自己太弱了嗎
江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。悍窝?上消化道出血,慢性胃炎,胃十二指腸潰瘍,大葉性肺炎,慢性支氣管炎,亞急性甲狀腺炎
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本人22，學(xué)生，昨晚12點(diǎn)睡覺(jué)，比平時(shí)晚睡半小時(shí)，早上起床也早起了半小時(shí)，為什么一直頭痛，無(wú)法集中精神看書(shū)， 作為一個(gè) 年輕人 ~ 少睡這一小時(shí) 就會(huì)有這么嚴(yán)重的后果~ 相比其他同學(xué)， 通宵達(dá)旦第二天依然精神~ 是自己太弱了嗎、
唐金龍
您好，一般睡覺(jué)時(shí)在11點(diǎn)之前開(kāi)始睡覺(jué)會(huì)比較好，這時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)，相對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)比較好。
ask_2qwSsQ
我知道！
唐金龍
這跟您體質(zhì)差也有關(guān)系的。
唐金龍
同時(shí)相對(duì)那些經(jīng)常熬夜的，他們是由于已經(jīng)習(xí)慣了，自己的生物鐘就是那樣的。
唐金龍
像您這情況，有個(gè)合理的睡眠時(shí)間，突然改變，難免適應(yīng)不了的。
ask_2qwSsQ
那就比如自己吧 大一的時(shí)候 熬過(guò)兩次，但也不會(huì)頭痛 只是困而已，現(xiàn)在是 一點(diǎn)都不在狀態(tài)
ask_2qwSsQ
好吧
ask_2qwSsQ
謝謝~
唐金龍
不客氣！
唐金龍
加強(qiáng)鍛煉吧!
唐金龍
還是少熬夜！
唐金龍
那還有問(wèn)題沒(méi)？
唐金龍
以后有事的話，您可以***直接找我。
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