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開學(xué)第一節(jié)體育課老師讓做120個蹲起，我做了80個就起不來了。下樓不把這扶手都很疼。休息了兩天。還是疼。上學(xué)走路很不自然，感覺走路很難受，怎么
東莞市寮步醫(yī)院 骨外科
主治疾病：腰椎間盤突出癥,頸椎病,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,膝骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,肩周炎,肩袖損傷,半月板損傷,叉韌帶損傷等,尤其是對腰椎間盤突出癥,頸椎病,有獨特的治療心得
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開學(xué)第一節(jié)體育課老師讓做120個蹲起，我做了80個就起不來了。下樓不把這扶手都很疼。休息了兩天。還是疼。上學(xué)走路很不自然，感覺走路很難受，怎么辦。
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我15歲。
林偉鋒
痛了幾天。
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上禮拜五體育課以后到現(xiàn)在
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現(xiàn)在好了很多，但是快步走就腿軟
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昨天膝蓋疼到了半夜才睡著
林偉鋒
你可以局部用熱水袋熱敷一下。
林偉鋒
然后再用活絡(luò)油或者是黃道益或者是云南白藥或者是玉林制藥出的正骨水。
林偉鋒
局部外涂。
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這么麻煩
林偉鋒
說簡單一點就是拿一只活血的藥水，局部涂一下就可以了。
林偉鋒
藥水涂上之后可以用熱水袋在一熱敷一下促進藥效的吸收這樣子能夠有效緩解你的疼痛。
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同學(xué)說我走路有點外八像螺旋腿了。蹲起不會真會這樣吧
林偉鋒
你這個考慮是太久沒有活動額，一下子做了太多的激烈運動，導(dǎo)致身體里面的肌肉軟組織，造成生成的乳酸過多，引起的肌肉酸脹疼痛。
林偉鋒
所以走路時會有不舒服有疼痛酸脹的感覺。
林偉鋒
你可以喝點小蘇打水。
林偉鋒
過幾天就慢慢會好了。
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