吃什么藥或者是貼什么藥膏可以暫時(shí)緩解？

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• ask_462262

  吃什么藥或者是貼什么藥膏可以暫時(shí)緩解？

• 在線醫(yī)生

  您好 ，主要是加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉

• 在線醫(yī)生

  比如五點(diǎn)支撐法和飛燕式

• ask_462262

  倒走呢？

• ask_462262

  仰臥起坐呢？

• 在線醫(yī)生

  不建議倒走

• ask_462262

  睡硬板床可以調(diào)節(jié)么？

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐可以在腰背肌力量鍛煉一段時(shí)間后進(jìn)行

• 在線醫(yī)生

  硬板床有利于恢復(fù)

• ask_462262

  為什么不建議倒走？

• 在線醫(yī)生

  腰背肌容易疲勞 容易摔跤 損傷西瓜節(jié)

• 在線醫(yī)生

  膝關(guān)節(jié)

• ask_462262

  飛燕式就是鍛煉腰背肌力量么？

• ask_462262

  除了這些，還有么？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng) 最好的是游泳

• ask_462262

  現(xiàn)在就可以運(yùn)動(dòng)么？

• 在線醫(yī)生

  如果沒有腰腿疼 是可以的

• 在線醫(yī)生

  游泳 不加重腰椎負(fù)荷

• ask_462262

  那現(xiàn)在輕輕彎下腰，還有點(diǎn)疼，可以鍛煉么？

• 在線醫(yī)生

  可以五點(diǎn)支撐法和飛燕式

• ask_462262

  飛燕式法是怎樣的？

• 在線醫(yī)生

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• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

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• 在線醫(yī)生

  很詳細(xì)

• ask_462262

  怎么搞

• 在線醫(yī)生

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• ask_462262

  哦

• 在線醫(yī)生

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