我想問一下，如何保護腰?

咨詢實錄內容

• ask_336935

  ，我想問一下，如何保護腰

• 張元海

  你好

• 張元海

  這個我有辦法

• 張元海

  在嗎

• 張元海

  你首先要在加強腰部鍛煉

• 張元海

  還有在地上抱東西一定要蹲下去抱起來

• ask_336935

  什么辦法

• 張元海

  我給你講了啊

• 張元海

  你看信息

• 張元海

  要鍛煉腰部肌肉

• ask_336935

  怎么鍛煉呢

• 張元海

  就是平躺腰部拱起來

• ask_336935

  每次多久，多少次呢

• 張元海

  每次堅持做1分鐘

• 張元海

  每天自少5次

• ask_336935

  感覺挺簡單哈

• 張元海

  是的

• 張元海

  但是你要堅持喲

• 張元海

  堅持一個月

• 張元海

  你腰部可能很好的

• ask_336935

  嗯嗯

• 張元海

  一定要檢查

• 張元海

  堅持

• 張元海

  你還有什么咨詢嗎？

• ask_336935

  沒有了醫(yī)生

• 張元海

  好的

• 張元海

  按照我的做吧

• 張元海

  謝謝你對我工作的支持好嗎

• ask_336935

  嗯

• 張元海

  謝謝了

• 張元海

  感謝

• 張元海

  再見

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