左側腰部加臀部酸有輕微腰間盤突出怎么辦？

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• ask_7Ftm9Q

  左側腰部加臀部酸，去拍片說是骶骨的4,5段腰，有輕微腰間盤突出怎么辦？

• 林偉鋒

  就是這個病引起的

• 林偉鋒

  臥床休息為主

• 林偉鋒

  局部熱敷并在床上練習腰背部的操

• ask_7Ftm9Q

  以前那個部位摔過，正好嗑在腰了

• 林偉鋒

  做拱橋式動作和飛燕式動作

• ask_7Ftm9Q

  那還能練瑜伽嗎？

• ask_7Ftm9Q

  用不用吃什么藥？

• 林偉鋒

  可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺

• ask_7Ftm9Q

  那瑜伽還能練嗎？

• 林偉鋒

  主要練好我說的這兩套動作就可以了

• 林偉鋒

  不建議久站久坐或久彎腰

• ask_7Ftm9Q

  醫(yī)生，我就是想問問瑜伽的課我還能上嗎？因為喔以前報了個瑜伽班

• 林偉鋒

  請自己判斷，我個人意見以不出現(xiàn)腰痛為主，可以練習

• ask_7Ftm9Q

  那什么辦法能讓骨頭不彎？

• 林偉鋒

  主要要加強練習拱橋式動作和飛燕式動作，這個對你的腰很好的

• ask_7Ftm9Q

  好

• 林偉鋒

  沒有辦法不讓骨頭彎或不彎

• 林偉鋒

  只有持續(xù)練習這操

• 林偉鋒

  對你才好啊

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