感覺我睡一覺起來頭很沉重什么原因？

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• ask_345789

  還要我感覺我睡一覺起來頭很沉重，然后感覺睡不香，一下子就天亮了

• 于晨光

  神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不好。

• ask_345789

  那要怎么調(diào)理

• ask_345789

  有沒有中藥可以調(diào)理

• 于晨光

  可以吃些酸的，酸棗，醋。

• ask_345789

  哦知道了

• ask_345789

  這種問題嚴(yán)重啊

• 于晨光

  好的， 睡前喝杯村牛奶。

• 于晨光

  長期這樣體質(zhì)會(huì)下降。

• 于晨光

  吃些酸的，可以改善睡眠。山楂也可以。

• ask_345789

  喝了，很多尿

• ask_345789

  全牛奶要喝什么牌子的

• 于晨光

  這樣晚上就不要喝。

• 于晨光

  純牛奶都可以。

• ask_345789

  嗯

• 于晨光

  好的。

• ask_345789

  要睡先，倆三個(gè)小時(shí)喝可以嗎

• 于晨光

  可以的。

• ask_345789

  如果不吃，這種情況自己會(huì)改善嗎

• 于晨光

  也可以喝下蜂蜜泡枸杞。

• 于晨光

  只要你心態(tài)調(diào)節(jié)好，不想亂的事情，睡前保持安靜，就可以睡好。

• ask_345789

  知道了

• ask_345789

  謝謝

• ask_345789

  不知道

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