前幾天跑步之后腿酸痛咋緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_480148

  前幾天跑步之后腿酸痛，這很正常還能正常走路?？勺蛱焱砩贤蝗痪陀彝群孟窭瓊艘粯?，膝蓋哪個位置很痛，特別是下樓梯根本下不了，要一瘸一瘸的下。大腿伸直彎曲會很痛。

• 林偉鋒

  有受傷嗎？

• 林偉鋒

  這情況建議到骨科門診就診檢查一下，比較放心點

• ask_480148

  沒有受傷，就是普通的跑步

• ask_480148

  一點皮外傷都沒有

• 林偉鋒

  不排除存有半月板的損傷

• 林偉鋒

  跑步容易造成膝關(guān)節(jié)的勞損。

• ask_480148

  那一定要治療嗎

• 林偉鋒

  你這種情況我建議到骨科門診就診，讓醫(yī)生給你說無法檢查初步判斷你這個膝關(guān)節(jié)是什么問題引起的。

• 林偉鋒

  如果你不是治療你這個腳一直都痛啊，會比較難好。

• ask_480148

  休息幾天自己會好嗎

• 林偉鋒

  我建議你如果不到醫(yī)院就診哪自己最好想清楚。

• 林偉鋒

  如果你不去就診，我就給你幾點建議。

• ask_480148

  嗯

• ask_480148

  什么建議

• 林偉鋒

  第一你要護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。暫時不能夠做劇烈運動如果可以最好連路都不要走。

• 林偉鋒

  第二，你在受傷之內(nèi)兩天之內(nèi)一定要用冰塊局部冰敷。

• ask_480148

  因為我就是好幾年沒有跑步，前幾天突然想鍛煉鍛煉跑了6公里。并沒有受傷

• 林偉鋒

  第三兩天之內(nèi)受傷兩天之內(nèi)絕對不能涂藥，也不能大力按摩。

• 林偉鋒

  但是如果你要擦藥，你可以在受傷后兩天之后再局部涂藥。藥水涂上之后可以局部用熱水袋熱敷，促進(jìn)藥效的吸收。

• 林偉鋒

  針對你這種情況我還是考慮膝關(guān)節(jié)勞損引起的。

• 林偉鋒

  但是沒有面診你，我沒有手法給你檢查，很難判斷，出來半月板有沒有問題？

• 林偉鋒

  所以為了健康起見，建議到骨科門診就診，比較好

• ask_480148

  貼云南白藥這種有用嗎

• 林偉鋒

  可以用睡覺的時候貼吧！

• 林偉鋒

  建議貼六到八個小時

• ask_480148

  白天不能貼嗎

• 林偉鋒

  白天運動容易出汗，容易膏藥過敏不要貼。

• 林偉鋒

  病人多回復(fù)慢 非常抱歉。

• 林偉鋒

  而且人體是在夜晚是處于一個機(jī)體自我修復(fù)的過程，這時候你貼膏藥會起到事半功倍的作用。

展開全部內(nèi)容