每天有跑步的習(xí)慣起床之后拉伸好嗎？

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• ask_940546

  每天有跑步的習(xí)慣，起床之后拉伸好嗎？

• 劉寶鋒

  您好 有好處 對身體健康有幫助

• ask_940546

  早起馬上拉伸也可以嘛

• 劉寶鋒

  可以的

• ask_940546

  為什么跑步后腿疼，不是小腿脹疼，就是大腿酸疼，跑了大半年一直這樣

• ask_940546

  是拉伸不到位嗎

• ask_940546

  早晨起來拉伸不會受傷嗎

• 劉寶鋒

  跑步都是這樣

• ask_940546

  每天小腿都感覺硬硬的脹脹的 有沒有什么可以緩解的

• 劉寶鋒

  你可以綁著沙袋跑步 時(shí)間長了 就沒事了

• ask_940546

  好久沒大腿疼了，都是小腿不舒服，今天小腿沒事，大腿疼的厲害

• 劉寶鋒

  是吧

• ask_940546

  這樣疼的厲害 是接著跑還是休息幾天

• 劉寶鋒

  這就是肌肉拉伸導(dǎo)致的 沒事的

• 劉寶鋒

  都屬于正?，F(xiàn)象

• ask_940546

  哦

• 劉寶鋒

  不用太擔(dān)心 沒什么事

• 劉寶鋒

  還有什么可以幫助你嗎

• ask_940546

  謝謝您的回復(fù) 打擾了

• 劉寶鋒

  恩 不客氣

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