我?guī)讉€(gè)月以來(lái)發(fā)覺(jué)我睡醒覺(jué)心理難受咋回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fuj2xQ

  ，我?guī)讉€(gè)月以來(lái)發(fā)覺(jué)我睡醒覺(jué)都有一種這樣的感覺(jué)，心感覺(jué)很空不踏實(shí) 想東西也很多

• 李淑靜

  您好，最近是不是遇到煩心事了

• 李淑靜

  還是有壓力？

• ask_fuj2xQ

  就是自從年頭發(fā)生點(diǎn)事情處理好后就開始有這樣的感覺(jué)，我之前都不會(huì)這樣感覺(jué)

• 李淑靜

  處理好后是不是開始出現(xiàn)不自信了？

• ask_fuj2xQ

  對(duì)

• 李淑靜

  平時(shí)對(duì)自己要求嚴(yán)格嗎

• ask_fuj2xQ

  嚴(yán)格，總想要達(dá)到自己想的那樣，但又做不到

• 李淑靜

  嗯！家人平時(shí)對(duì)您要求嚴(yán)格嗎

• ask_fuj2xQ

  嘴上總說(shuō)我做什么都做不好

• 李淑靜

  嗯！家人平時(shí)很少肯定您對(duì)嗎

• 李淑靜

  所以這也就養(yǎng)成了自己追求完美的性格

• ask_fuj2xQ

  對(duì)，幾乎沒(méi)有肯定過(guò)

• 李淑靜

  您覺(jué)得世界上有十全十美的事物嗎

• ask_fuj2xQ

  沒(méi)有的

• 李淑靜

  什么人做事才不會(huì)出錯(cuò)呢

• 李淑靜

  在嗎親

• ask_fuj2xQ

  還真想不出什么人不會(huì)出錯(cuò)

• ask_fuj2xQ

  而且應(yīng)該是我找不到一個(gè)自己想發(fā)展的方向，挺迷茫的，加上我想有能力幫到家里的這種心理

• 李淑靜

  嗯！我完全可以理解，那既然我們都是平凡人，是人都不能避免犯錯(cuò)誤，那怎么就不能原諒自己出錯(cuò)呢

• ask_fuj2xQ

  也是，所以要學(xué)會(huì)原諒自己?jiǎn)?p>

• 李淑靜

  呵呵，您非常聰明哦

• 李淑靜

  看來(lái)自己做錯(cuò)什么也不是什么大不了的事啊

• 李淑靜

  不錯(cuò)才不正常呢對(duì)嗎？呵呵，所以我們都是正常人

• ask_fuj2xQ

  我很清楚，但心里面就老想

• 李淑靜

  想很正常啊，就讓自己想怎么了，可是您卻是帶著愧疚心去想，去自責(zé)，這就是您導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因

• ask_fuj2xQ

  明白了，通了一點(diǎn)

• ask_fuj2xQ

  那我為什么睡醒會(huì)有空空的感覺(jué)

• 李淑靜

  這是內(nèi)心無(wú)力感的表現(xiàn)，這種無(wú)力感來(lái)自于對(duì)自己的不接納

• 李淑靜

  不允許自己出錯(cuò)，感覺(jué)自己出錯(cuò)了很愧疚，自責(zé)

• ask_fuj2xQ

  我應(yīng)該不給那么多要求自己，來(lái)擺脫這種感覺(jué)嗎

• 李淑靜

  是的，對(duì)自己粗枝大葉些，大而化之最好

• 李淑靜

  還有一點(diǎn)，感受當(dāng)下正在經(jīng)歷的感受最重要，您焦慮的事件已經(jīng)過(guò)去了，為什么還不肯放下呢？

• ask_fuj2xQ

  我很怕事情再次發(fā)生

• 李淑靜

  可是有沒(méi)有再次發(fā)生？

• ask_fuj2xQ

  還沒(méi)有，但有同件類似事情的動(dòng)作再開始

• ask_fuj2xQ

  就是事情的前奏，所以老想會(huì)不會(huì)又有這一天

• 李淑靜

  相信這件事已經(jīng)給到您寶貴的經(jīng)驗(yàn)了，所以即使再發(fā)生同類事件您也會(huì)處理的游刃有余的

• ask_fuj2xQ

  對(duì)，我會(huì)處理的更好

• 李淑靜

  所以這種擔(dān)心是多余的對(duì)嗎

• ask_fuj2xQ

  好

• 李淑靜

  還有需要嗎親

• ask_fuj2xQ

  我通了，謝謝你醫(yī)生，我會(huì)慢慢調(diào)整

• 李淑靜

  呵呵，我相信您會(huì)越來(lái)越好的，生活幸福愉快！有需要再聯(lián)系，再見

• ask_fuj2xQ

  好的，再見

• 李淑靜

  嗯！加油

展開全部?jī)?nèi)容