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實(shí)錄
本人比較瘦，175才將近110斤想增肥求解救
杭州市余杭區(qū)第一人民醫(yī)院 內(nèi)科
主治疾?。盒嚎人?感冒,氣管炎,肺炎,幼兒急疹,水痘,腹瀉等及內(nèi)科常見病如冠心病,高血壓,糖尿病,肺炎等
ask_243789
本人比較瘦，175才將近110斤想增肥求解救。
柏德智
您好 多吃含蛋白高的食物 例如瘦肉 雞蛋 牛奶 魚蝦 蔬菜和水果也是要吃的 保證睡眠充足 不要熬夜 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化吸收。
ask_243789
吃東西很多就是胖不起來(lái)
ask_243789
是腸胃吸收的問題嗎？
柏德智
恩是的 所以要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸功能
ask_243789
什么運(yùn)動(dòng)比較好？
柏德智
慢跑 快走都是可以的
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