最近總是調節(jié)不好沒有安全感咋辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_SWfIkA

  醫(yī)生 在嗎？最近總是調節(jié)不好自己 有些問題想要問你

• ask_SWfIkA

  醫(yī)生在嗎？

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:你好我在

• ask_SWfIkA

  最近很長一段時間 我覺得自己都很沒有安全感

• 都洪杰

  多久了

• ask_SWfIkA

  之前去醫(yī)院做婦科檢查 查出來沒什么 但是一個人沒事就瞎琢磨 會不會因為做檢查 被傳染其他的病

• ask_SWfIkA

  我感覺都快被自己逼瘋了

• ask_SWfIkA

  我感覺都快被自己逼瘋了

• 都洪杰

  去醫(yī)院檢查發(fā)生什么了嗎？

• ask_SWfIkA

  沒有安全感有一段時間了 就是很焦慮 大概半年了

• 都洪杰

  瞎琢磨指的是什么？

• ask_SWfIkA

  沒有發(fā)生什么 就是醫(yī)生態(tài)度不太好 有點要你做很多檢查的那種

• ask_SWfIkA

  就是擔心被傳染到什么病啊 因為是婦科檢查

• 都洪杰

  醫(yī)生的態(tài)度影響了你是嗎？

• ask_SWfIkA

  還有前兩個月我失戀了

• 都洪杰

  恩，

• ask_SWfIkA

  我男朋友一直都不是很關心我 還經常會說我胖啊 覺得我有很多不足

• ask_SWfIkA

  我想可能是他的態(tài)度讓我越來越自卑了 我也不知道問題出在哪里

• 都洪杰

  自己安全感不足是自己診斷的吧

• ask_SWfIkA

  對啊

• 都洪杰

  恩你這些情況家人知道了嗎

• ask_SWfIkA

  最近有看心里調節(jié)的書 看的時候還好 但是沒有看書了 還是會焦躁

• 都洪杰

  您好，祖研臨床心理科心理醫(yī)生回復:分手了2個月自己都怎么過，只有這幾天才這個狀態(tài)嗎？

• ask_SWfIkA

  不知道，不想讓他們知道

• ask_SWfIkA

  這種狀態(tài)很久了 最近覺得不能這樣下去 想改變

• 都洪杰

  哪和朋友或好朋友說過這些事嗎？

• 都洪杰

  恩很希望你快點好起床

• ask_SWfIkA

  就是會覺得自己不好，付出了那么多也沒有回報，可能以后再也不會有人好好愛我了 就是這樣的感覺

• 都洪杰

  你現(xiàn)在是無自信，

• ask_SWfIkA

  和好朋友說過，但是總是擔心自己生病這個沒有說過 就是很惱火這個

• ask_SWfIkA

  那我應該怎么做呢？

• ask_SWfIkA

  我不想再瞎捉摸自己生病了，都問過醫(yī)生了，醫(yī)生都說沒什么

• ask_SWfIkA

  但是從醫(yī)院回來還是會覺得到處都是病菌

• 都洪杰

  你好，建議你先自我調節(jié)，你可以把這些不開心的話和好朋友訴說。選擇出去逛逛，走走。

• 都洪杰

  你現(xiàn)在總覺得自己有病，其實你是需要內心有人關心你，但你不會表達。

• ask_SWfIkA

  是這樣的么

• ask_SWfIkA

  感覺好像被說中了 我好像一直在擔心 以后都不會有人好好愛我了

• ask_SWfIkA

  我本來是想和男朋友結婚的 可是感情卻慢慢的淡了 我們異地了半年 本來再過一個月我就能過去了 可是結果卻分手了

• 都洪杰

  小美女，你先自己調節(jié)調節(jié)，因為咱倆還沒有建立咨詢關系，因為心理咨詢是保密的，有好多事情是你個人隱私的。咱倆不能在這說太多。如果你調節(jié)不好你在找我，你可以加我Q咱倆確定咨詢關系，咱倆共同幫你解決這些事情。

• 都洪杰

  有太多事情不方便在這此說話

• ask_SWfIkA

  你的Q是多少?。?p>

• 都洪杰

  ***

• ask_SWfIkA

  我加你了 我現(xiàn)在最好的方法 就是多出去走走是么？

• 都洪杰

  是的

• 都洪杰

  你先自己調節(jié)，如果需要幫助你在網上在給我留言，我看到時會給你回復。

• ask_SWfIkA

  嗯 好吧 那我多出去走走 擔心自己生病的問題 也會解決么？

• 都洪杰

  會

• 都洪杰

  你放心，按照你所說的你不會得病的好好的

• ask_SWfIkA

  嗯好的

• ask_SWfIkA

  那我先自己調節(jié)吧 謝謝了

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