一邊腰很酸很疼，怎么回事？

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• ask_524058

  一邊腰很酸很疼，是怎么回事？

• 郭藝森

  年齡多大

• ask_524058

  26

• 郭藝森

  時(shí)間多久了

• ask_524058

  下午突然這樣，來月經(jīng)也會(huì)腰酸

• ask_524058

  最近來月經(jīng)，今天是干凈了，昨天還好好的，下午突然就這樣了

• 郭藝森

  有沒有尿頻，尿急尿痛？

• ask_524058

  水喝多的話就會(huì)經(jīng)常上廁所，但不會(huì)尿痛

• 郭藝森

  這種情況通常考慮是局部肌肉的問題或腰椎有輕度的問題。

• ask_524058

  為什么會(huì)這樣。會(huì)不會(huì)跟經(jīng)常坐著有關(guān)，因?yàn)槲夜ぷ鞯臅r(shí)候基本都坐著

• 郭藝森

  我經(jīng)常坐的有關(guān)系的。

• 郭藝森

  容易造成腰部勞損，或者腰椎間盤膨出。

• ask_524058

  那平時(shí)多運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)好點(diǎn)

• 郭藝森

  會(huì)的，局部在經(jīng)常進(jìn)行的熱敷

• ask_524058

  需要吃什么藥嗎

• 郭藝森

  不吃

• ask_524058

  好的，做什么運(yùn)動(dòng)比較好

• 郭藝森

  做一個(gè)腰部拱橋運(yùn)動(dòng)。

• ask_524058

  那要怎么做，可以用瑜伽球頂著腰嗎

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進(jìn)行

• 郭藝森

  其他不做

• ask_524058

  要做多久

• ask_524058

  什么時(shí)候做比較好

• 郭藝森

  早晚做。從十幾次開始做慢慢增加。到四五十次為止。

• ask_524058

  好的，謝謝醫(yī)生

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