一邊腰很酸很疼，怎么回事？

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• ask_524058

  一邊腰很酸很疼，是怎么回事？

• 郭藝森

  年齡多大

• ask_524058

  26

• 郭藝森

  時間多久了

• ask_524058

  下午突然這樣，來月經(jīng)也會腰酸

• ask_524058

  最近來月經(jīng)，今天是干凈了，昨天還好好的，下午突然就這樣了

• 郭藝森

  有沒有尿頻，尿急尿痛？

• ask_524058

  水喝多的話就會經(jīng)常上廁所，但不會尿痛

• 郭藝森

  這種情況通?？紤]是局部肌肉的問題或腰椎有輕度的問題。

• ask_524058

  為什么會這樣。會不會跟經(jīng)常坐著有關(guān)，因為我工作的時候基本都坐著

• 郭藝森

  我經(jīng)常坐的有關(guān)系的。

• 郭藝森

  容易造成腰部勞損，或者腰椎間盤膨出。

• ask_524058

  那平時多運動會不會好點

• 郭藝森

  會的，局部在經(jīng)常進行的熱敷

• ask_524058

  需要吃什么藥嗎

• 郭藝森

  不吃

• ask_524058

  好的，做什么運動比較好

• 郭藝森

  做一個腰部拱橋運動。

• ask_524058

  那要怎么做，可以用瑜伽球頂著腰嗎

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進行

• 郭藝森

  其他不做

• ask_524058

  要做多久

• ask_524058

  什么時候做比較好

• 郭藝森

  早晚做。從十幾次開始做慢慢增加。到四五十次為止。

• ask_524058

  好的，謝謝醫(yī)生

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