最近長(zhǎng)胖了特別是肚子上胸部上肥肉怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_939074

  哦對(duì)了醫(yī)生我最近長(zhǎng)胖了特別是肚子上胸部上肥肉明顯我每天睡前做20個(gè)俯臥撐能減嗎？

• 熊聯(lián)鵬

  可以的！俯臥撐是鍛煉上肢和胸部肌肉的！建議你再配合做點(diǎn)仰臥起坐！可以減腹部脂肪

• ask_939074

  哦謝謝醫(yī)生還有我同學(xué)和我開(kāi)玩笑把胸部抓痛了會(huì)變大嗎

• 熊聯(lián)鵬

  這個(gè)不會(huì)的

• ask_939074

  哦謝謝醫(yī)生我放心了

• 熊聯(lián)鵬

  胸部變大是自身體內(nèi)激素水平變化造成的

• 熊聯(lián)鵬

  嗯！不客氣！不用擔(dān)心的

• 熊聯(lián)鵬

  你還有疑問(wèn)嗎

• ask_939074

  怎么防止體內(nèi)雌性激素變多啊

• 熊聯(lián)鵬

  少吃油炸食品和快餐這些食物！特別是一些不知名的小吃零食

• ask_939074

  哦以后不吃零食了

• ask_939074

  怎么補(bǔ)充雄性激素

• 熊聯(lián)鵬

  嗯！能少吃就不吃哈

• ask_939074

  哦

• 熊聯(lián)鵬

  正常飲食即可！不要特意去補(bǔ)充！不然反而會(huì)導(dǎo)致自身激素水平紊亂的

• 熊聯(lián)鵬

  平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)鍛煉！都會(huì)保持雄性激素在一個(gè)充沛的水平！

• 熊聯(lián)鵬

  你還有疑問(wèn)嗎

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